Menú saludable con hummus de garbanzos

*Café descafeinado.

*Zumo de 2 naranjas.

*1 yogur 0% de menos de 60kcal. con una cucharadita de salvado de avena.

*2 mandarinas.

*2 nueces.

Primer plato

*Tazón de caldo de verduras depurativas. Con 4 ramas de apio, 1 ramillete de perejil, 1,5 kg de cebolla, una cucharadita de Diente de León y 2,5l de agua. No añadir sal.

Segundo plato

*150g. de queso fresco 0%.

Bebida

*1 vaso de zumo de zanahoria.

*2 mandarinas.

*2 nueces.

*Tazón de caldo de verduras depurativas. Con 4 ramas de apio, 1 ramillete de perejil, 1,5kg. de cebolla, una cucharadita de Diente de León y 2,5l de agua. No añadir sal.

*1 copa de vino tinto.

*75g. de hummus de garbanzos con zanahoria preparada en forma de palitos.

(IMPORTANTE. No deben seguir este plan nutricional las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, al igual que no está indicada a personas de la tercera edad, niños o adolescentes en época de crecimiento. Aquellas personas que estén tomando cualquier tipo de medicación o estén siguiendo algún tratamiento deben consultar con su especialista antes de comenzar a seguir estas recomendaciones alimentarias)