Comer seis veces al día ya no es la mejor forma de adelgazar

Al menos este es el hallazgo que se ha producido en un grupo de 54 pacientes con diabetes de tipo II , o diabetes no insulino-dependiente. El estudio se ha realizado en dos grupos de 27 voluntarios con el objetivo de averiguar cuál de las dos dietas, la de dos o la de seis tomas, es más efectiva para combatir los efectos de esta enfermedad.

Y los resultados han sido sorprendentes. Después de 12 semanas de régimen, los resultados mostraron que la dieta de las dos tomas combatía mejor los efectos de la diabetes de tipo II. Y no solo eso: el grupo que hizo dos comidas perdió de media 1,4 kilogramos más que los que hicieron seis comidas, y su cintura se redujo 4 centímetros más que estos.

Según ha explicado en BBC la directora de la investigación, la Doctora Hana Kahleova, los resultados de este estudio podrían aplicarse a las personas que quieran perder peso.

El Doctor Richard Elliott, director de Diabetes UK , se mostró más cauto en BBC: «Será necesario hacer estudios más amplios durante periodos de tiempo mayores antes de poder aplicar esas enseñanzas».

Y por último, recalcó que seguir una dieta sana y equilibrada, ser activo y mantener un peso saludable es «vital» para combatir la diabetes.