Un nutricionista avisa: estos yogures tan vendidos en Mercadona parecen saludables pero no lo son

Históricamente, el consumo de yogur se ha asociado siempre a un postre, o tentempié, beneficioso para todo el mundo y cada vez más se ha vinculado a dieta por sus valores nutricionales. Así, es fuente de minerales, proteínas de alta calidad y vitaminas y numerosos estudios confirman que su ingesta diaria es beneficiosa.

Además, el yogur tiene cada vez más variedades, desde sabores o productos enriquecidos especialmente para niños, bajos en azúcares o, más recientemente, versiones proteicas para quienes quieren ganar masa muscular o seguir dietas específicas. En todo caso, como siempre, todo interesado debe leer bien la información nutricional para conocer al 100% lo que va a engullir.

Esto mismo es lo que recomiendan desde el portal @transformatelavida, que cuenta con profesionales que ayudan en los entrenamientos y la nutrición de mujeres para mejorar su salud. Sus 'coaches' lanzaron hace unos meses un aviso que se refería precisamente a Mercadona, una de las cadenas de supermercados con más opciones, y los «yogures que parecen sanos... pero no lo son». «¡Que no te la cuelen!», avisan.

«No te va a gustar escuchar esto pero los yogures '+Proteínas' de sabores, como este de fresa, arándanos o mango, contienen azúcar añadido, almidones, edulcorantes y colorantes», comenta el experto en el inicio del vídeo, dejando claro que es mejor no saber de dónde y cómo salen estos ingredientes.

Según @transformatelavida hay más. «Otro yogur clásico que te puede engañar es este paquete de varios sabores», comenta él mientras enseña uno de Hacendado que lleva muy claramente escrito en el etiquetado 'con frutas'. «Parece muy buena opción pero lleva casi la misma cantidad de azúcar que de fruta», avisa el experto.

Finalmente, en el post también se muestra un yogur muy consumido entre los que más se miran las propiedades nutricionales que es «muy azucarado». Es el 'Alpro de arándanos' o también el de fresa que, según destacan desde esta cuenta, «al añadir azúcar básicamente empeoramos toda la calidad nutricional».

«Y este yogur ya sí que es de traca», sigue el narrador, que habla del yogur sabor a plátano de Hacendado y que pregunta en voz alta si «¿ves el plátano en algún lado de los ingredientes? Que alguien nos lo explique», acaba él el vídeo. La cuestión ha dado para muchos comentarios y, a respuesta a algunos, los nutricionistas de esta cuenta han reiterado que ellos tienen dudas sobre si un producto con almidón, edulcorante, fructosa y colorante puede ser considerado saludable.