Cuidado con conducir deshidratados

Fundación CEA recuerda que la temperatura ideal en el interior de coche debe estar entre 19 y 24ºC y que con el calor la distancia de frenado de un vehículo se triplica. Ojo: un coche al sol puede alcanzar temperaturas que superan los 50ºC, y conducir con falta de hidratación implica errores similares a hacerlo borracho

eduardo cano

22/07/2015
Actualizado a las 08:57h.

Debido a las elevadas temperaturas fruto de las sucesivas olas de calor que está sufriendo España, Fundación CEA recuerda el riesgo de conducir faltos de hidratación .

La temperatura ideal para conducir se sitúa entre 19 y 24ºC . Hacerlo por encima de ... esos valores provoca fatiga , somnolencia , aumento del tiempo de reacción y del nivel de estrés. Todo ello puede desencadenar un accidente.

Si un conductor circula a 90 km/h con calor, ante una situación inesperada recorre 41 metros antes de tocar el freno ; en un ambiente fresco solo recorrería 16 metros. De ahí la importancia de:

- Ventilar el vehículo antes de salir si ha estado aparcado al sol . Un coche al sol puede alcanzar en su habitáculo más de 50ºC, por lo que es necesario ventilarlo abriendo puertas y ventanillas antes de emprender viaje .

- Evitar las horas centrales del día para conducir . Si se puede, es mejor planificar viaje para salir pronto, por la mañana, cuando el sol es menos agresivo y la temperatura más agradable.

- Conducir con ropa adecuada . Uno de cada cuatro conductores circula en verano con ropa de baño . Este tipo de vestimenta no es recomendable porque, en caso de accidente, el daño causado será mayor. Es más, calzados como las chanclas provocan que, más pronto que tarde, los pies se enreden en los pedales .

- Llevar gafas de sol . La fuerte luz solar del verano entraña riesgos en la conducción por deslumbramiento al amanecer y al atardecer.

- Beber líquido (agua, zumos, refrescos...) es clave . Un conductor deshidratado comete los errores de una persona con un nivel de alcohol en sangre de 0,8 g/l : salida involuntaria de carril, reducción del tiempo de reacción en frenadas, salir, tocar o rebasar la línea del arcén...

- Descansar media hora aproximadamente cada 200 km , y realizar ejercicios de estiramiento de piernas y brazos. Es recomendable aprovechar estas paradas para refrigerarse con agua o refrescos.

- Aparcar a la sombra . Durante las paradas es recomendable no aparcar el vehículo al sol para, una vez que reanudemos viaje, evitar temperaturas desagradables.

- Nunca dejar dentro del vehículo a niños o animales . En ocasiones pensamos que la parada será corta y que no merece la pena bajar del coche a niños o mascotas, cuando la temperatura interior puede subir mucho en muy pocos minutos y provocar golpes de calor.

- Realizar comidas ligeras y frescas . Evitarán que aparezca la somnolencia.