Un psicólogo de la López Ibor señala los 3 cambios necesarios para que dejen de aumentar las depresiones

Carlota Fominaya

Madrid

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13/01/2024
Actualizado 20/01/2024 a las 02:09h.

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En los últimos años, el aumento en la prevalencia de la depresión se ha hecho patente en muchas partes del mundo. España no es ajena a esta lacra, que se ha convertido en un problema de salud pública importante en muchas comunidades.

Las causas del aumento en las cifras de casos de depresión mayor son «complejas y multifacéticas», señala Pedro Neira, psicólogo de la clínica López Ibor. Factores como el estrés crónico, los cambios en el estilo de vida, la presión social, el aislamiento social, la falta de apoyo emocional, los trastornos del sueño, la mala alimentación, la falta de actividad física y el acceso limitado a servicios de salud mental pueden contribuir al aumento de la depresión mayor.

Tampoco queda ya duda, admite, «de que eventos significativos a nivel global, como la pandemia de COVID-19, han tenido un impacto sustancial en la salud mental de las personas. El estrés relacionado con la pandemia, el distanciamiento social, el miedo a la enfermedad, la pérdida de seres queridos, la incertidumbre económica y la interrupción de rutinas diarias han contribuido a este aumento».

Para este experto, «es importante destacar que el estigma asociado con los trastornos mentales a menudo dificulta que las personas busquen ayuda, lo que puede llevar a un subregistro de casos. Aunque las tasas de depresión mayor están aumentando, todavía existe una brecha significativa entre las personas que experimentan síntomas depresivos y quienes reciben tratamiento adecuado».

Así, «promover la concienciación sobre la importancia de la salud mental, mejorar el acceso a servicios de salud mental, fomentar la educación sobre el bienestar emocional y reducir el estigma asociado con los trastornos mentales son pasos fundamentales para abordar el problema del aumento de las cifras de casos de depresión mayor».

«Si tú o alguien que conoces está experimentando síntomas de depresión mayor, es importante buscar ayuda profesional. Los tratamientos efectivos, que pueden incluir terapia psicológica, medicación y cambios en el estilo de vida, pueden ayudar a gestionar la depresión mayor y mejorar la calidad de vida«, recomienda Neira.

¿Los motivos? ¿Más endógenos o exógenos? Para este psicólogo, las causas del aumento en las cifras de casos de depresión mayor son complejas y multifactoriales. «Factores como el estrés asociado al estilo de vida y trabajo actual, los propios cambios en el estilo de vida y su adaptación, la presión social, el aislamiento social, la falta de apoyo emocional, los trastornos del sueño, la mala alimentación, la falta de actividad física y el acceso limitado a servicios de salud mental pueden contribuir. Además, eventos significativos a nivel global, como la pandemia de COVID-19, han tenido un impacto sustancial en la salud mental de las persona».

Según este experto de la clínica López Ibor, es importante destacar que el estigma asociado con los trastornos mentales a menudo dificulta que las personas busquen ayuda. «Por eso es importante promover la concienciación sobre la importancia de la salud mental, mejorar el acceso a servicios de salud mental, fomentar la educación sobre el bienestar emocional y reducir el estigma asociado con los trastornos mentales son pasos fundamentales para abordar el problema del aumento de las cifras de casos de depresión mayor«.

Para el abordaje de la depresión, afirma este psicólogo, «tenemos que tener en cuenta factores biológicos, psicológicos y sociales, guiando su tratamiento hacia cambios en la conducta y la reinterpretación de su día a día. Esto se logra con un seguimiento desde las consultas de salud mental, pomoviendo una activaci´ñon conductual de la persona, identificando factores psicosociales intervinientes en su mantenimiento, psicoeducando a la persona y su entorno y fomentando cambios cognitivos en la visión de si mismos, el entorno, los demás y el futuro».

Sin duda para este doctor, hay ciertos cambios que debería hacer la sociedad para mejorar la salud mental de nuestros jóvenes, entre ellos, «debe existir una mayor educación y lucha contra el estigma en salud mental, una mayor posibilidad de acceso a consultas de salud mental y, por qué no decirlo, un replanteanteamiento del estilo de vida general en la sociedad actual«.

Lo que no puede ser, advierte, es el aumento de automedicación con ansiolíticos en jóvenes, algo que ocurre tanto en nuestro país como en otros países europeos. «Entre los actores que influyen, podemos considerar el amplio acceso a información que proporciona internet, en el que los jóvenes sienten que manejan información suficiente tanto para el autodiagnóstico como para la automedicación. Tambien la percepción social de que los medicamentos son una solución rápida a los problemas de ansiedad y no suponen un peligro para la salud».

En este sentido, concluye el psicólogo de la Clínica López Ibor, «es importante destacar la necesidad de abordaje de estos problemas por la tendencia de algunos fármacos a generar problemas relacionados con la adicción».