Pilar Rubio: «La madurez me ha dado una seguridad en mí misma que solo se consigue con los años»

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Esta colección cápsula, Selmark Tech ST5, se compone de un total de 7 prendas, algunas de ellas las que la propia Pilar llevaba puestas para presentar la nueva línea a los medios. «He diseñado un top y una malla técnica en tejidos suaves, transpirables y con alta recuperación, que envuelven el cuerpo femenino proporcionándole soporte y libertad de movimientos», avanzaba. Se trata de una colección sportwear con prendas versátiles, capaces de satisfacer las más altas exigencias en la práctica deportiva pero, a su vez, proporcionar un outfit perfecto para momentos distendidos, en los que prima la comodidad sin renunciar al estilo.

Con una trayectoria profesional de más de 25 años en el mundo de la televisión, Pilar asegura encontrarse en uno de los mejores momentos de su vida: «estoy plenamente feliz. Siempre lo he sido, pero ahora es como guau que no puedo mas«, cuenta. Dentro de poco estrena el reality 'Make up stars', un concurso de maquillaje novedoso en España. Acaba de terminar de rodar en Canarias el programa ´Discovering Carnary Islands' y continúa en 'El Desafío' y 'ElHormiguero', donde además estrena nueva sección. La mujer de Sergio Ramos se confiesa camaleónica y feliz de estar de vuelta en España: »Paris fue una experiencia maravillosa y súper enriquecedora para mi en todos los sentidos, y por supuesto Sevilla lo será igual porque toda la familia está feliz y es lo que siempre nos ha importado. Tener la suerte de poder estar siempre juntos». Hoy en ABC Estilo hablamos con la presentadora de la importancia de la fuerza en las mujeres, el entrenamiento en familia, las dificultades de la conciliación o la importancia de aprender a valorarse.

- ¿En qué momento de tu vida empezaste a darle importancia al deporte?

Cuando me quedé embarazada de mi primer hijo. Tenía miedo de que mi cuerpo cambiara, profundicé y estudié el tema, busqué ayuda en profesionales y tomé medidas para poder llevar el embarazo de la mejor manera posible y tener una recuperación óptima. Me di cuenta de que comer bien y hacer deporte me proporcionan un nivel de endorfinas que además me hacen estar más feliz.

- ¿Cómo y cuánto entrenas ahora?

Antes entrenaba más, ahora con 4 niños confieso que me cuesta. Entreno 4 horas a la semana, hago entrenamiento de fuerza y un día 'kick boxing' como cardio porque correr me aburre mucho.

- ¿Y así se consiguen esos brazos?

Yo creo que también es un poco genética lo de los brazos, porque no hago tanto tema de torso, pero a nada que haga se define. Luego me mato a hacer sentadillas. Tiene que haber un equilibrio. No se puede coger la rutina de alguien y copiarla, tienes que ver tu cuerpo y ver que necesita, en qué incidir. Que haga más abdominales o que coma mejor para que se optimice ese sacrificio que estoy haciendo porque hay gente que tiene que sacar el tiempo, de donde no lo hay, para entrenar. En mi caso, intento equilibrar. Hago un poco de todo. Hay gente que piensa que estoy todo el rato, pero no tengo tiempo. Lo que hago es lunes y martes entreno una hora y jueves viernes otra horita.

- En redes hemos visto que a veces entrenáis en familia...

Es muy difícil por horarios, casi imposible, pero mis hijos están súper acostumbrados a ver una pesa, a estar en el gimnasio. Yo tengo que entrenar muchas veces con ellos, incluso con el bebé, porque a lo mejor ese día está en casa porque está malito. Suelo aprovechar cuando están en el colegio, pero si por lo que sea están en casa, pues nos ponemos todos. Y les digo: Vamos a hacer una competición, a ver quién hace más sentadillas. Ellos lo hacen como quieren, pero para ellos es un juego.

- Y tras 4 embarazos, ¿es posible mantener un abdomen plano?

Al final después del embarazo te vas recuperando. Sobre todo, si le están dando el pecho, no duermes y no paras, no te preocupes que todo vuelve a su ser. Hay que hacer una serie de controles en tu alimentación. No es un esfuerzo extra, es cambiar el modo en el que hemos estado comiendo tanto tiempo. A mi me ha costado entenderlo y poco a poco, a medida que me he rodeado de grandes profesionales, he aprendido.

- ¿Cuánto te preocupa ahora tu físico?

Más que importarme mi físico a mí lo que realmente me preocupa es estar fuerte. Esa ha sido siempre mi intención. Siempre he querido estar fuerte para estar sana y poder llevar a cabo día a día todo lo que tengo que hacer. Trabajo, niños que demandan mucha energía... A mí me preocupaba mi cuerpo en ese sentido, no quiero estar delgada, quiero tener esa fuerza para poder tirar con todo.

- Aún choca la imagen de una mujer musculada. ¿Qué opinas tú?

Yo creo que es cuestión de gustos. No hace falta estar musculada para estar fuerte. Cuando tienes cualquier tipo de accidente o caída, el estar fuerte te protege de que sea algo peor.

- Con un físico como el tuyo podría parecer que siempre te sientes bien, ¿tienes momentos de inseguridad?

Sí, todo está en la cabeza. Depende de cómo te levantas por la mañana, de cómo afrontas el día para que todo vaya bien. Si constantemente tu cabeza lanza mensajes negativos al final te haces pequeña. Creo que hay que reprogramar muchas cabezas e intentar tener siempre una actitud positiva ante la vida. Yo tengo momentos de bajón como todo el mundo, pero la madurez me han dado una paz y una seguridad en mí misma que creo que solo se consigue con los años. Tus prioridades pasan a ser otras, ya no son tanto la estética, ahora me preocupa más la salud y star bien y sana por mis hijos y mi familia.

- Selmark pone en valor la cultura del esfuerzo. ¿Qué es lo que más te cuesta hacer a ti?

Mi mayor esfuerzo está ahora mismo en intentar conciliar y saber llegar a todo. Al final hay que sacrificar partes de tu vida personal, yo dejé algunos hobbies porque al final tienes hijos y también quieres estar con ellos. Cada situación es distinta, creo que intentar conciliar es lo más difícil de todo y que muchas madres lo tienen muy difícil para poder hacerlo.

- ¿Cómo ha sido hacer esta cápsula deportiva?

Hace 5 años que colaboro con la marca y me gusta hacerlo de una manera activa, nuestra colaboración es mucho más que prestar mi imagen. Yo participo en el proceso de diseño, en la elección de los tejidos. Me gusta preguntar a mis amigas, saber y conocer qué necesitan. Con todo eso y mi experiencia hago mis bocetos a lápiz en casa. Todo esto sumado al buen hacer de Selmark que cuida hasta el más mínimo detalle da como resultado prendas excepcionales.

- ¿La ropa ayuda a ponerte en forma?

La ropa te motiva para ponerte en forma. Cuando vas con algo cómodo te sientes mejor, por eso yo insistí en que la comodidad y la versatilidad son claves. Cada vez las prendas evolucionan y te ayudan más, hay que saber elegir las que más se adaptan a las necesidades de cada persona. Es importante que el tejido sea elástico, elegir bien la talla y fijarse en los pequeños detalles de bolsillos y cremalleras.

- ¿Eres partidaria de ir en mallas a cualquier sitio?

Totalmente, soy la típica madre que va al colegio ya vestida para el gimnasio. Estas prendas puedes ponértelas además en cualquier momento del día.

- ¿Qué dirías a alguien que quiera empezar a ponerse en forma?

Que piense que entrenar no es un esfuerzo. Yo pienso que es un tiempo para mí, un regalo para sentirme bien. Y que piense que cada día que entrene es un paso hacia adelante. Schwarzenegger dijo en algún momento que cada sentadilla que hacía era una menos para llegar a su objetivo, creo que ese, sin duda, es el enfoque que hay que dar al deporte.