Nutricosmética solar, ¿en qué casos está aconsejada?

Mónica Collel, co-fundadora de Inbe-UTY , explica que «los complementos solares suelen estar formulados a base de componentes vegetales como los betacarotenos y las vitaminas , que neutralizan los efectos nocivos de la radiación ultravioleta , luz visible e infrarroja, en todo tipo de pieles y a cualquier edad. Por sus propiedades antioxidantes previenen y mejoran también el daño actínico (daño del ADN que sufren las células por la exposición solar), las manchas , el envejecimiento prematuro y mantienen la salud de la piel».

Las doctoras Mira+Cueto las resumen así:

- Protege del fotoenvejecimiento y del daño oxidativo.

- Reduce el enrojecimiento y la reacción inflamatoria de la piel.

- Regula la respuesta inmunológica de la piel.

- Disminuye el daño del ADN celular.

- Mejora la recuperación de la piel.

- Reduce el riesgo de quemaduras.

- Reduce el riesgo de cáncer de piel.

- Ofrece protección ocular.

Hace años la nutricosmética solar se utilizaba para favorecer el bronceado y prolongarlo. Hoy en día se recomienda, preferentemente, para proteger la piel y fortalecerla. La doctora Verónica López Couso, dermatóloga de Clínica Dermatológica Internacional , asegura que «los suplementos están indicados para todas las personas, incluso población pediátrica. Pero, sobre todo, para aquellas personas con antecedentes de cáncer de piel , fototipos sensibles, alergias e intolerancias al sol , también para las que consumen medicamentos fotosensibles, y aquellas que tengan exposiciones prolongadas al sol».

Mónica Collel también aconseja la nutricosmética solar para «las personas que les preocupa el envejecimiento de su piel , puesto que el ‘mejor tratamiento antiedad’ es la ‘prevención' y hacer una correcta protección del sol es la mejor terapia preventiva».

En el caso de los niños, la dermatóloga Verónica López Couso explica que se aconseja principalmente « desde los 4 años , en fototipos claros para proteger de la radiación y prevenir las manchas futuras en la piel. Sabiendo que el sol es necesario para procesar la vitamina D y el metabolismo óseo, entre otros, se debe exponer a los más pequeños pero siempre de forma segura y estos nutricosméticos ofrecen la mejor solución para que jueguen tranquilos al sol». 

Es importante tener en cuenta que la nutricosmética nunca va a sustituir a la protección tópica. Es decir, se trata siempre de un complemento a las cremas solares . Se puede tomar todo el año, sobre todo, si se realizan actividades al aire libre. Pero lo habitual es que se tome, principalmente, en primavera y verano , los meses en los que la exposición solar es mayor. El mejor momento para tomar los suplementos orales es, según los expertos, media hora antes de la exposición.

A la hora de adquirir cualquier complemento alimenticio es importante asegurarse de que cumple la normativa sanitaria europea. Mónica Collel, co-fundadora de Inbe-UTY, recomienda «dejarse aconsejar por un profesional especialista ya que existen una gran variedad de productos. En función de su formulación, pueden ir más dirigidos a una persona que tiene manchas y quiere evitarlas, si es una persona con una enfermedad en la piel o es un deportista que realiza su actividad al aire libre». 

La doctora Verónica López Couso añade que «lo principal es que contengan antioxidantes potentes (polifenoles), como el Polipodium leucotomos o el resveratrol, que permiten proteger las células y el ADN del daño solar. Hoy en día las cápsulas solares se han ido reforzando según las necesidades de cada paciente añadiéndoles vitaminas, probioticos, minerales, nutrientes...».