Cómo conectar con tu propósito de vida y alinear tus metas con tus valores
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo poner foco en aquello que encaja con nuestra esencia y nuestros objetivos
Cómo silenciar las voces tóxicas de nuestra mente que nos hacen daño
Cuando te planteas nuevas metas y objetivos, ¿están alineados a tus valores? ¿Sientes que van en la dirección que te permite aumentar tu bienestar interno, o están fijados por resultados externos?
Cuando miramos hacia fuera solo vemos resultados, pero si nos detenemos a ... observar nuestros valores podemos alinear nuestras metas a un sentido mayor, a nuestro propósito.
Una trascendencia que te reportará mayor bienestar a largo plazo. Un propósito que, lejos de estar situado en ideales, está dispuesto a crecer cada día en la dirección que elijas marcarte.
Para ello, te invito a contemplar tus objetivos y tu dirección en la meditación guiada de esta semana. Te invito a tomar unos minutos para ti, para que desde la amabilidad y la calma puedas encontrarte junto a tus metas.
¡Que tengas feliz meditación!
Puedes encontrar aquí la lista completa de las meditaciones guiadas por Belén Colomina. Y también puedes saber más sobre ella en su instagram: @belencolomina.
También puedes saber más sobre su trabajo en torno a los beneficios de la meditación en su libro 'El poder sanador del silencio' (Grijalbo).
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