Meditación guiada
Cómo mejorar tu relación de pareja en nueve minutos
Belén Colomina, psicóloga experta en mindfulness, propone escuchar esa sesión de meditación guiada que ayudará a mejorar las relaciones sentimentales
Las parejas , como toda relación humana, necesita de cuidados. De respeto , afecto y aceptación . Aceptación para apoyaros y seguir creciendo tanto individualmente, en vuestros sueños y metas, como en pareja, en el proyecto de vida compartido.
Existen dificultades ... y con todo y con eso, apostáis por seguir creciendo juntos , reparando los errores y aprendiendo. Y esto es lo que hoy entrenaremos en la meditación . Una meditación para regar y nutrir el coraje de caminar juntos, con amor.
Para esta meditación, puedes adoptar tu postura habitual de meditación, sentada o sentado en una silla, en el cojín de meditación o tumbada o tumbado. Y, si quieres, puedes practicarla junto a tu pareja. Juntos, con los ojos cerrados frente a frente y con la apertura suficiente como para sentir la potencia de apostar por el cuidado de vuestra relación .
En este caso, te invito a que cuando termine la meditación, podáis miraros a los ojos , sentiros y agradecer para valorar aquello que hacéis por construir, cada día, la relación y el camino que juntos emprendéis desde la libertad, el respeto y la sonrisa sincera del amor verdadero.
Feliz meditación, ¡feliz camino juntos y juntas!
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