Fitness

Paleotraining

Este entrenamiento cuenta con 15 movimientos sobre los que se crean los ejercicios

El paleotraning intenta simular los movimientos que realizaban nuestros antepasados AdobeStock

S.B

14/05/2020 a las 08:28h.

Igual que la dieta paleo, el entrenamiento paleo o paleotraining se inspira en el Paleolítico para organizar el entrenamiento. El Paleolítico es la primera etapa de la Prehistoria en la que los humanos primigenios eran nómadas y obtenían alimentos a través de la caza ... y de la recolección. En esta época se tallaron las primeras herramientas pero el gran avance fue el dominio del fuego. Conociendo cómo era la vida en el Paleolítico, este entrenamiento procura trasladar los movimientos de los antepasados a la actualidad . Esos movimientos tienen, por tanto, que ver con la caza, la defensa personal o la huida de los depredadores.