El método de Miguel Lordán: motivación, intensidad y trabajo personalizado

Los entrenamientos que propone Lordán son rápidos y con poco peso y descanso. En ellos se utilizan diferentes accesorios entre los que destacan aquellos que son inestables , como tablas de surf o cojines hinchables. «A mí me gusta mucho la inestabilidad, porque creo que se consiguen grandes resultados con ella», expresa.

Sostiene que a la hora de entrenar estos materiales multiplican la efectividad del ejercicio . En el caso de una sentadilla, por ejemplo, notaremos más resultados si la realizamos sobre una plataforma inestable, como las mencionadas en el párrafo anterior.

Lordán además comparte algunos trucos para acabar con los brazos 'colganderos'. Recomienda trabajar mucho tríceps y usar gomas elásticas para así conseguir un brazo tonificado, que no esté ni flácido ni tampoco demasiado voluminoso.

En ML Trainer buscan expandirse y dar a conocer su método también fuera de España. Ya están en ello, ¡así que estaremos atentos a sus novedades! En cualquier caso, si quieres ejercitar tu cuerpo con Miguel Lordán y no tienes la opción de hacerlo de forma física, puedes descargarte su app ' ML Trainer Fit ' y realizar sus entrenamientos desde casa.