Qué es la fisioterapia respiratoria y a qué puede ayudarte

Aurora Araújo, decana del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid, explica que hablamos de «un campo de conocimiento dentro de la fisioterapia dedicado mejorar lo que es la salud pulmonar, la capacidad de hacer esfuerzo y cómo trabaja nuestro sistema cardiorespiratorio para que podamos realizar todas las actividades y exigencias del día a día de la forma más adecuada posible y con calidad».

Aunque normalmente se aplica esta vertiente si se tiene una patología, también p uede tener una función preventiva . «Por ejemplo, se puede utilizar en alguien que tiene asma, pero también de manera preventiva, para evitar que se desarrollen cuadros más grandes o similares», asegura la profesional.

Si nos centramos en los casos en los que puede ser de ayuda la fisioterapia preventiva, se habla, por ejemplo en los preoperatorios de cualquier cirugía abdominal o torácica. En este caso se utiliza fisioterapia respiratoria porque posteriormente siempre hay un problema de capacidad pulmonar. «También es útil en casos de enfermedad pulmonar obstructiva crónica, (EPOC), en el asma infantil, en la fibrosis quísticas, o en los trasplantes; se puede aplicar a más patologías de las que podemos creer», asegura Aurora Araújo.

Uno de los objetivos claros de la fisioterapia respiratoria es ayudar a eliminar secreciones. Por ejemplo, comenta la profesional, en los postoperatorios el cuerpo, como forma de defensa, crea mucha más mucosidad de la habitual, y hay que intentar que esa mucosidad no se quede en el pulmón porque se sobreinfecta. «Son unas técnicas que, si el paciente está sedado, son pasivas sobre el pulmón», explica Aurora Araújo, pero argumenta que siempre son mejores las técnicas en las que puede participar el paciente. «Hay unas técnicas que son ejercicios solo de la zona pulmonar, el músculo, diafragma, músculos intercostales... que ayudan a mejorar la dinámica respiratoria», ejemplifica.

También, hay ejercicios respiratorios que podemos realizar nosotros en casa para mejorar nuestra manera de respirar. Lo primero que explica la profesional es que para hacer ejercicios respiratorios, «que cansan más de lo que parece», hay que estar bien colocado, relajado y tomarse un rato.

El ejercicio principal que podemos realizar es el siguiente: cogemos el aire por la nariz lentamente, y después lo soltamos muy despacio con los labios fruncidos, como si quisiéramos soplar una vela. Un soplido lento y relajado hasta que vamos notando que nos quedamos sin aire. Y repetimos, siempre con una respiración normal y espontánea intercalada , porque respirar bien fatiga más de lo que parece.

«En otros casos se puede poner la mano sobre el abdomen, se coge aire, y a lo que se va soltando despacito se hace una presión ligera sobre el abdomen para ayudar a que salga todo el aire. Esto también se puede hacer tumbados», recomienda Aurora Araújo.