Es uno de los métodos clásicos del trabajo en sala en gimnasios, basado en el mismo esquema de repeticiones y ejercicios. Las famosas «superseries». Te explicamos en qué consiste y cómo ejecutarlo.
Si tu objetivo es perder grasa, además de hacer deporte, tendrás que cuidar tu alimentación
Un entrenamiento de fuerza completo y sencillo para el que tan solo se necesitan unas bandas
El marido de Elsa Pataky presenta en España su nueva película en la que da vida a Tyler Rake
El cantante ha publicado una foto en Instagram con el antes y el después de su cuerpo
El 'personal trainer' Iván Perujo es el responsable de la buena forma física del cantante a sus 41 años
Aunque hay un límite, sí es posible ganar masa muscular entrenando con poco peso. Te contamos cómo con ejemplos concretos
Porque ponen en riesgo la salud de tu cuerpo, porque no valen para nada si se practican de forma descontextualizada o porque hay alternativas más efectivas y seguras
Estos son los ejercicios a realizar (y a evitar) a la hora de hacer deporte según los expertos
El actor muestra en sus redes cuatro ejercicios sencillos pero muy efectivos
Una experta nos desvela lo que tienes que hacer para perder la barriga
Detalles a tener en cuenta antes de iniciarse en una u otra práctica deportiva
No apto para todos los bolsillos, estos complementos deportivos son elegantes, sofisticados y bien podrían parecer adornos en cualquier hogar
Los ocho elementos que necesitas para entrenar allá donde quieras
Ciclismo, natación y running son las tres patas de este deporte ideal para los amantes de los retos
Conocidas como pesas rusas, son muy habituales en las rutinas deportivas para trabajar la fuerza
