Diez consejos para prevenir las varices y otras lesiones vasculares

Las lesiones vasculares más comunes son las manchas de nacimiento, varices, arañas vasculares o capilares y puntos rubí. «Afectan tanto a los hombres, alrededor del 40%, como a las mujeres, el 60%, pero es cierto que las mujeres se preocupan más por eliminar este tipo de lesiones vasculares ya sea por causa estética o por sintomatología clínica», afirma la doctora Ribé.

Las causas de estas anomalías dependen de muchos factores según si son congénitas o no. «Es cierto que hay un componente hereditario asociadoa las lesiones vasculares, también con la edad aumenta la fragilidad capilar, así como en la etapa del embarazo y por la falta de ejercicio, sobrepeso o vida sedentaria», añade la especialista. Las zonas más comunes de aparición son la cara, alrededor de la nariz y los pómulos, mientras que en el cuerpo se pueden repartir por el tronco y por las piernas y tobillos.

Para prevenir su aparición, en la medida de lo posible, la doctora Ribé recomienda estos diez consejos:

-Evitar una vida sedentaria.

-Evitar estar muchas horas de pie o muchas horas sentados con poco movimiento.

-Hacer ejercicio regularmente.

-Usar calzado apropiado.

-Poner en alto los pies al sentarse en un sofá o elevar la parte final de la cama.

-Hacer baños fríos en pies y piernas.

-Evitar la exposición prolongada al sol o tomarlo de forma controlada, es decir, utilizando factor de protección solar muy alto (30 o preferiblemente 50+), aplicándolo continuadamente de forma correcta (30 minutos antes de la exposición solar).

-Evitar saunas o calor intenso localizado.

-Tomar complejos orales, venotónicos que nos van a ayudar a mejorar la circulación, así como sustancias naturales drenantes que nos van a aliviar la sintomatología de piernas cansadas y/o hinchadas.

-Aplicar tópicamente geles o cremas venotónicos que nos van a aliviar la sintomatología asociada.