El 38,6% de las españolas dejan de hacer ejercicio en el embarazo por miedo a dañar al feto

Por este motivo, los especialistas aconsejan la práctica de ejercicio con frecuencia durante el embarazo, siempre tomando las máximas precauciones para el correcto desarrollo de la gestación. Según el estudio “Infinity Women” liderado por Chicco el 50,2% de las mujeres encuestadas asegura que realiza menos deporte desde que han tenido a sus pequeñas y pequeños , siendo una de las prácticas junto a las actividades de ocio o el cuidado personal a las que más renuncian.

De todas ellas, ante la pregunta de si practican o practicarían deporte durante y tras el embarazo, el 57,2% afirma que sí, ya sea en ambas situaciones (40%), durante el embarazo (10,5%) o después del embarazo (6,7%). De todas ellas, son las mujeres que ya tienen hijos las que más destacan que han practicado o practicarían deporte durante y tras el embarazo (61,2%). Aragonesas (35%), extremeñas (34%) y catalanas (20,9%) son quienes menos lo hacen. Por el contrario , las regiones en las que más se practica son: La Rioja (68%), Navarra (68%) y Canarias (62%).

Todavía existe un gran porcentaje de mujeres (42,8%) que, por el contrario, decide no ejercitar su cuerpo durante el embarazo . Entre las principales razones por las que se deja de hacer deporte destacan las siguientes:

—Causarle daño al feto (38.6%)

—No practico deporte (19,6%)

—Falta de tiempo (14,5%)

—No sé qué deporte puedo practicar de manera segura (13,7%)

—Sufrir alguna lesión (12,7%)

De todas las encuestadas, el estudio se ha interesado por conocer qué motivó a aquellas mujeres que habitualmente practican deporte a dejar de hacerlo. Entre las causas destacan el miedo a causar daños al feto (48%) y, en segundo término, la falta de tiempo (19,2%). El miedo a causar daño al feto es mencionado en mayor medida por las mujeres entre 25-34 años (45,9%) y aquellas que todavía no han tenido hijos (55,3%).

Lidia Romero, directora y fundadora de OWA , firma de entrenamiento y salud durante el embarazo y el postparto, defiende la importancia del ejercicio físico y actividad física en el embarazo, y comparte que sus principales beneficios recaen no sólo en la embarazada sino en también en el momento del parto, el futuro bebé e incluso en la leche materna, subrayando las siguientes:

—Ayuda a prevenir patologías propias del embarazo como la diabetes gestacional, trastornos hipertensivos como la preeclampsia entre muchas otras

—Contribuye (junto con una buena alimentación), a la ganancia óptima y no excesiva de peso.

—Actúa como factor preventivo a la cesárea, disminuyendo los efectos adversos en el momento del parto e incluso pudiendo ayudar a partos más cortos.

—Facilita un peso óptimo del feto, evitando bebés muy grandes e incluso muestran un desarrollo motor mejor y menor riesgo de obesidad al desarrollarse.

—Proporciona una leche de mayor calidad, con un perfil inflamatorio menor.

Ante el temor de las mujeres a realizar ejercicio por posibles daños al feto, Lidia Romero apunta que la evidencia científica ya avala que si el entrenamiento se hace de forma específica y adaptada para el embarazo, no existe más riesgo de pérdida fetal por el hecho de entrenar. De hecho, el reposo absoluto no está recomendado en casi ningún caso. Lo que hay que hacer es conocer muy bien la patología del embarazo que se presenta y adaptar el entrenamiento a ella. Todas las embarazadas tienen que entrenar, pero no todas del mismo modo.

Los resultados de este estudio, realizado en julio de 2021 a partir de una muestra representativa de 1.000 mujeres de toda España de las que el 50% tiene hijos, ponen de relieve un problema que persiste entre las mujeres españolas: la situación económica, la renuncia a otros intereses personales, el desarrollo profesional o las dificultades de conciliación hacen que la maternidad se convierta en un reto importante, surgiendo así diferentes factores que en ocasiones les obligan a renunciar a ser madres, retrasar ese momento o, en caso de apostar por ello, reducir muchas otras facetas y metas que tenían marcadas. «Las mujeres de nuestras generaciones hemos crecido en una sociedad que nos insta a alcanzar nuestros retos, nuestras ambiciones, nuestras pasiones… pero, en ocasiones, parece que nos hace elegir entre perseguir esas metas o ser madres —apunta Alicia Ortega, directora de Marketing de Chicco España—. Creemos que las mujeres deben tener la capacidad de elegir ser madres y seguir siendo mujeres en todos sus ámbitos: en sus relaciones personales, cuidando de ellas mismas, con sus aficiones, en su desarrollo profesional … En definitiva, ser lo que ellas quieran ser, en sus infinitas versiones».