Meditación guiada
Cómo restablecer la calma perdida por el estrés diario
Belén Colomina, psicóloga y experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo podemos recuperar la calma que nos ha robado el estrés diario
El estrés diario y nuestra forma de afrontar las circunstancias pueden hacer que vivamos agitados, enturbiados por multitud de estímulos y aflicciones. Cada día, solemos pensar que el tiempo se nos come, que algo no va bien o que los días se suceden tan ... rápidos que no tenemos tiempo para nada. Sin embargo, podemos entrenar nuestra mente para restablecer la calma perdida , para sentir que podemos transitar cada una de las circunstancias que devienen desde una perspectiva más reflexiva y calmada.
Esta nueva perspectiva, nos permite tomar decisiones más sabias puesto que nos permite reconducir nuestro pensamiento y conducta hacia lo que realmente importa. Elegir modos de estructurar tu día de forma positiva y constructiva.
En esta sesión de meditación guiada , te acompaño a entrenar la mente para restablecer la calma porque recuerda, tienes la capacidad de regresar a ti cada vez que necesites calmarte. Tienes la capacidad de vivir con serenidad.
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