Cambio de hora hoy en España: a qué hora se cambia el reloj para entrar en el horario de invierno y por qué

No obstante, esta argumentación ha generado controversia a lo largo de los años, ya que numerosos expertos sostienen que este ajuste horario no tiene un impacto real en el ahorro energético. Además, explican que podría tener efectos negativos en nuestra salud, especialmente en la de las personas más vulnerables, como niños, ancianos y pacientes enfermos, al alterar nuestras rutinas de sueño.

Pero, ¿cuándo está programado el cambio de hora que marca la transición al horario de invierno en España? ¿A qué hora y por qué debemos atrasar nuestros relojes este mes de octubre?

La madrugada del sábado 26 al domingo 27 de octubre, los residentes de España tendrán la ocasión de disfrutar de una hora adicional de sueño. Concretamente, a las 03:00 horas se retrocederá el reloj a las 02:00 horas en todo el país, a excepción de las Islas Canarias, donde este cambio se llevará a cabo a las 2 de la madrugada.

Será a partir de este domingo cuando amanecerá y anochecerá antes en España, aunque no seremos los únicos en adaptarnos al horario de invierno impuesto por la Unión Europea, puesto que el resto de los países de la eurozona siguen este sistema establecido.

En España, realizamos el cambio de hora dos veces al año con el propósito de alinear la jornada laboral con las horas de luz diurna, buscando un mejor aprovechamiento de la luz natural. Desde 1974, retrocedemos nuestros relojes una hora en octubre, y posteriormente los adelantamos una hora en marzo, como una medida de ahorro en nuestros gastos.

Fue solo unos años después, en 1981, cuando una directriz de la Unión Europea hizo que esta regulación se volviera obligatoria para los países que forman parte de la eurozona. No obstante, esta determinación no ha estado libre de controversia.

En 2018, el expresidente de la Comisión Europea, Jean-Claude Juncker, optó por poner fin a esta costumbre. Sin embargo, debido a la pandemia, la aprobación de esta medida se retrasó hasta 2021, y a día de hoy, esta práctica sigue en vigor sin una fecha definitiva para su eliminación.

De acuerdo con lo afirmado por expertos, el cambio de hora puede tener un impacto negativo en nuestra salud. La alteración en nuestro reloj biológico afecta nuestro estado de ánimo, lo que puede tornarnos más propensos a la irritabilidad en nuestras relaciones personales y requiere un período de adaptación por parte de nuestro cuerpo.

Entre las posibles repercusiones adversas que los ciudadanos pueden experimentar debido al cambio de hora se incluyen alteraciones en el sueño, efectos cardiovasculares negativos y un impacto perjudicial en niños, ancianos y personas con una salud más frágil. Además, algunas personas pueden manifestar síntomas como fatiga, tristeza, apatía, pérdida de interés en actividades, dificultad para conciliar el sueño o dormir en exceso, así como dificultades para mantener la concentración.