Pasar muchas horas delante de la pantalla puede provocar un síndrome visual informático

Y es que los píxeles hacen que las letras no sean tan legibles como cuando se lee en papel y, por eso, ocurre con frecuencia que las personas se acercan más sin respetar una distancia prudente con lo que sobrecargan los ojos. También factores como el brillo de las pantallas o no parpadear lo suficiente nos hacen vulnerables a sufrir el síndrome visual informático.

Los síntomas son claros, van desde los más leves como la irritación o fatiga ocular , hasta dolencias como la visión borrosa y doble o dolores musculares y articulares (síndrome del túnel carpiano).

Para aliviarlos los expertos recomiendan matener la pantalla con el brillo mínimo , casi mate, así como mantener una postura relajada para evitar sobrecargas en zonas como el cuello o las cervicales.

Por otra parte, los reflejos hay que intentar evitarlos con un protector de pantalla anti deslumbramientos o usando gafas con efecto antirreflectante. Así mismo se aconseja parpadear entorno a 17 veces por minuto y cada 20 minutos apartar la mirada del ordenador o tablet y mirar algún punto a lo lejos para descansar la visión.