Coronavirus
Ventilación, test y cenas: guía para minimizar riesgos estas Navidades
Las reuniones y las celebraciones en estas fechas tan señaladas están en el foco tras el alza de la incidencia desde la aparición de la variante ómicron
Las restricciones de cada comunidad autónoma para Navidad
Sigue la última hora del coronavirus
Nochebuena, Navidad, Nochevieja y Reyes. Podría ser un villancico, tan común y popular en época, pero son fechas señaladas en rojo en el calendario. Y no solo por las celebraciones: este año, con el recrudecimiento de la pandemia por coronavirus , los expertos llaman ... a la cautela mientras los contagios se disparan y las comunidades toman medidas para hacer frente al virus .
Espacios cerrados y distancia de seguridad
Evitar los espacios cerrados o aumentar la distancia de seguridad es fundamental para evitar contagios por coronavirus. Del mismo modo, el riesgo no es igual si uno habla bajo, que aunque se ventilase solo una hora el riesgo sería mínimo, a que uno grite o cante. En estos casos, si uno comparte habitación durante una hora con un infectado la probabilidad de contagiarse se multiplica por 2.766%.
Covid-19
El contagio está en el aire
Es muy importante entender que el virus se propaga al respirar aire infectado (aerosoles con virus) que es exhalado por algunos infectados (no todos)
Así compartimos aire
en una habitación con un infectado
(alta carga viral)
Aerosoles
pequeños
Aerosoles
grandes
Gotículas
mayor de 3 micras
40 cm
hasta 2 metros
La proximidad a la que nos encontramos cuando nos comunicamos es fundamental para evitar contagios en un entorno cerrado con aire compartido. También la efusividad al comunicar provoca más o menos aerosoles
Riesgo de contagio en una sala
ventilada una vez a la hora
dependiendo de la conversación
Hablando bajo /
silencio
(45 decibelios)
Conversación
normal
(60 decibelios)
Gritando o
cantando
(80 decibelios)
Aunque se ventilase solo una vez a la hora el riesgo sería bajo
Las posibilidades de contagio
suben a más del 550%
Si nos pasamos la hora con
un infectado que canta o grita
el porcentaje de posibilidades de enfermar aumentan un 2.766%
3%
17%
83%
1 m
1 m
1 m
Si se ventila más veces en una hora
Posibilidad de contagio
2%
9%
69%
2 veces
1,5%
5%
37%
4 veces
1%
3%
19%
8 veces
Navidad escenario ideal
para la expansión del virus
Estas fechas de reuniones y celebraciones son propensas para que el virus se propague
El año pasado
hubo un repunte
significativo
tras las fiestas
7 de enero
896.046
800.000
600.000
Media de 7 días
400.000
Nuevos casos diarios
de coronavirus
200.000
0
Abril
Julio
Octubre
Abril
Julio
Octubre
2021
Fuente Ministerio de Sanidad y elaboración propia
(Basado en el hilo del profesor José-Luis Jiménez
/ ABC
Covid-19
El contagio
está en el aire
El virus se propaga al respirar aire infectado (aerosoles con virus) que es exhalado por algunos infectados (no todos)
Así compartimos aire
en una habitación
con un infectado
(alta carga viral)
40 cm
hasta
2 metros
Aerosoles
pequeños
Aerosoles
grandes
Gotículas
mayor de
3 micras
Guardar la distancia es fundamental para evitar contagios en un entorno cerrado con aire compartido. También la efusividad al comunicar provoca más o menos aerosoles
Riesgo de contagio
en una sala ventilada
una vez a la hora
dependiendo de la
conversación
Hablando bajo / silencio
(45 decibelios)
3%
1 m
Aunque se ventilase solo una vez a la hora el riesgo sería bajo
1,5%
1%
2%
8 veces
4 veces
2 veces
Conversación normal
(60 decibelios)
17%
1 m
Las posibilidades de contagio
suben a más del 550%
5%
3%
9%
8 veces
4 veces
2 veces
Gritando o cantando
(80 decibelios)
83%
1 m
Si nos pasamos la hora con
un infectado que canta o grita
el porcentaje de posibilidades de enfermar aumentan un 2.766%
19%
37%
69%
8 veces
4 veces
2 veces
Navidad escenario ideal
para la expansión del virus
Estas fechas de reuniones y celebraciones son propensas para que el virus se propague
Nuevos casos diarios
de coronavirus
400.000
0
800.000
El año pasado
hubo un repunte
significativo
tras las fiestas
Abr.
Jul.
7 de enero
896.046
Oct.
2021
Abr.
Jul.
Oct.
Media
de 7 días
Fuente Ministerio de Sanidad y elaboración propia
(Basado en el hilo del profesor José-Luis Jiménez
/ ABC
La teoría del queso gruyere
Al pensar en el coronavirus podemos compararlo con el queso gruyer: nuestras medidas de seguridad son lonchas de este producto que tiene agujeros. Cuantas más capas, mejor y más protegidos estaremos porque más fugas evitaremos.
A esto se suman las vacunas , que son la medida de protección más efectivas. Hay que recordar que no eliminan al completo la posibilidad de contagiarse, pero sí reducen la posibilidad de pasar la enfermedad de forma grave.
Protégete y protege a los demás
La teoría de las lonchas
de queso gruyere
Las medidas de protección que adoptamos en contra del Covid son como lonchas de queso
La zona con queso es
la efectividad de dicha medida, es la zona que impie el paso del virus
Los agujeros son
la parte en que dicha medida no cubre el 100% de efectividad
Cuantos menos agujeros tiene,
la medida es mejor
Por tanto, cuantas más lonchas de queso pongamos entre el problema y nosotros el porcentaje de protección será mayor
Las lonchas con corteza roja son medidas que se toman de forma personal
Las lonchas con corteza clara son medidas que se pueden tomar conjuntamente
No tocarse
la cara
Ventilación,
actividades
en exterior
Estar bien
informado
Cuarentenas
y confinamientos
Mascarilla
Higiene
de manos
Pruebas
y tests
Límite de tiempo
en lugares
concurridos
Distanciamiento
físico
Las vacunas
(siempre)
Es la medida más efectiva.
Aunque estés vacunado puedes contagiar, no hay que olvidarlo (parece que los virus que trasmites están amortiguados pero no es concluyente).
Y también te puedes contagiar.
Pero si estás vacunado y te contagias...
En las personas vacunadas los casos graves
y los que necesitan el ingreso en UCI se reducen en un número muy significativo
Número
de muertos
600
Evolución de fallecidos
y vacunados
500
Número
de vacunados
En millones
400
300
40
30
200
20
100
10
E
F
M
A
M
J
J
A
S
O
N
D
D
2020
2021
La mascarilla
(siempre)
Es la medida de protección más efectiva en interiores.
Cualquier mascarilla es mejor que estar sin mascarilla
¿Qué tiene que proporcionar
una buena mascarilla)
Dejarnos respirar (poca resistencia)
Ser buen filtro
(al pasar el aire, aerosoles se pegan a la tela)
Cómo funcionan
En todas
las mascarillas
En muchas
de ellas
Solo
en algunas
Efecto
tamiz
Partículas
más grandes
Efecto
tela de araña
La red tupida
de fibras y el efecto
de la Fuerza de
Van der Waals
(a nivel microscópico
todo es ‘pegajoso’)
retiene las partículas
micrométricas
Efecto
imán
Las fibras
de una máscara N95
se pueden mágnetizar
de forma permanente
Elegir bien la mascarilla
Test realizado en la Universidad Técnica de Delft (Países Bajos)
Esta diseñada para evitar el contacto directo de nuestras gotículas con la persona que tenemos enfrente
Mascarilla
quirúrgica
Mejor no estar
detrás de la persona
que la lleva
No protegen contra los aerosoles
Se adaptan a las caras
FFP2
FFP2
nivel
de filtrado
1
Menos del 80%
2
Hasta el 94%
3
Hasta el 99%
Menos fugas
Eficacia de hasta
un 92% en ciertas
ocasiones
Piezas
de filtrado
para la cara
KN95
Técnicamente están consideradas como respiradores ya que filtran hasta el 95% de las partículas
Es la más segura pero puede ser incómoda.
No es necesario tal nivel de protección en las personas en general
Fuente
Ministerio de Sanidad y elaboración propia
(Basado en el hilo del profesor José-Luis Jiménez
ABC
Protégete y protege a los demás
La teoría
de las lonchas
de queso gruyere
Las medidas de protección que adoptamos en contra del Covid son como lonchas de queso
La zona con queso es
la efectividad de dicha medida, es la zona que impie el paso del virus
Los agujeros son
la parte en que dicha medida no cubre el 100% de efectividad
Cuantos menos agujeros tiene,
la medida es mejor
Por tanto, cuantas más lonchas de queso pongamos entre
el problema y nosotros
el porcentaje de protección será mayor
Las lonchas con roja clara son medidas que se toman de forma personal
Las lonchas con corteza clara son medidasque se pueden tomar conjuntamente
No tocarse
la cara
Higiene
de manos
Estar bien
informado
Pruebas
y tests
Límite de tiempo
en lugares
concurridos
Ventilación,
actividades
en exterior
Cuarentenas y
confinamientos
Mascarilla
Distanciamiento
físico
Vacunas
Las vacunas
(siempre)
Es la medida más efectiva.
Aunque estés vacunado puedes contagiar, no hay que olvidarlo (parece que los virus que trasmites están amortiguados pero no es concluyente).
Y también te puedes contagiar.
Pero si estás vacunado y te contagias...
80%
lo pasarán
de forma
asintomática
10%
tendrá síntomas
leves
y un 10%
tendrán síntomas
moderados
En las personas vacunadas
los casos graves
y los que necesitan el ingreso en UCI se reducen en un número muy significativo
Evolución de fallecidos
y vacunados
Número
de muertos
600
500
Número
de vacunados
En millones
400
300
40
30
200
20
100
10
E
F
M
A
M
J
J
A
S
O
N
D
D
2020
2021
La mascarilla
(siempre)
Es la medida de protección
más efectiva en interiores.
Cualquier mascarilla es mejor que estar sin mascarilla
¿Qué tiene que proporcionar
una buena mascarilla?
Dejarnos respirar (poca resistencia)
Ser buen filtro
(al pasar el aire, aerosoles se pegan a la tela)
Cómo funcionan
En todas las mascarillas
Efecto
tamiz
Partículas
más grandes
En muchas de ellas
Efecto tela de araña
La red tupida de fibras y el efecto
de la Fuerza de Van der Waals
(a nivel microscópico todo es ‘pegajoso’)
retiene las partículas micrométricas
Solo algunas de ellas
Efecto imán
Las fibras de una máscara N95
se pueden mágnetizar de forma permanente
y esta propiedad atrae a casi todas
las partículas que han logrado atravesar
las otras dos capas
Elegir bien
la mascarilla
Pruebas realizadas
en la Universidad Técnica de Delft
(Países Bajos)
Mascarilla quirúrgica
Está diseñada para evitar
el contacto directo de nuestras gotículas con la persona que tenemos enfrente
No protegen contra los aerosoles
Mejor no estar detrás
de la persona que la lleva
FFP2
Menos fugas, con una eficacia de hasta
un 92% en ciertas ocasiones
Se adaptan
a las caras
FFP2
nivel
de filtrado
1
Menos del 80%
2
Hasta el 94%
3
Hasta el 99%
Piezas de filtrado
para la cara
KN95
Técnicamente están consideradas como respiradores ya que filtran hasta el 95% de las partículas
Es la más segura pero puede ser incómoda.
No es necesario tal nivel de protección
en todas
las personas
Fuente
Ministerio de Sanidad y elaboración propia
(Basado en el hilo del profesor José-Luis Jiménez
ABC
La clave en estas fechas será evitar espacios cerrados, reducir el tiempo de nuestras reuniones sociales y, por supuesto, usar los test como medida preventiva, sin olvidar que son una fotografía fija de un momento y que no son infalibles.
Así que en estos días...
RECUERDA
Estos días intenta
realizar las actividades
en el exterior:
Si quieres
ir a un bar, mejor en la terraza
(y si no estás tomando nada ponte
la mascarilla)
Si vas
a hacer compras, intenta no ir
en horas puntas
y respeta
los aforos
Y cuando vayamos a las celebraciones familiares, todavía más cuidado
(incluso con tus cuñados/as)
No te cortes por llevar la mascarilla aunque
sea tu familia (probablemente no sea
la burbuja tuya habitual)
Aunque haga frío fuera debemos ventilar.
Esto reducirá muchísimo los riesgos
En la mesa
Si tenemos la suerte de reunirmos muchos, mantengamos la distancia de seguridad
(un máximo de 10 personas)
Separa las sillas o divide la mesa principal con otras auxiliares
¡Ya habrá más oportunidades de estar juntitos!
La sobremesa
Intenta que las reuniones no sean tan largas como las de antes
Por último, si te haces un test de antígenos antes de la reunión, sabrás que no has puesto en riesgo a
los tuyos
Así que...
RECUERDA
Estos días
intenta realizar
las actividades
en el exterior:
Si
quieres
ir a un bar, mejor en la terraza
(y si no estás tomando nada ponte
la mascarilla)
Si vas
a hacer compras, intenta
no ir en
horas puntas
y respeta
los aforos
Y cuando vayamos
a las celebraciones familiares,
todavía más cuidado
(incluso con tus cuñados/as)
No te cortes por llevar
la mascarilla aunque
sea tu familia (probablemente no sea
la burbuja tuya habitual)
Aunque haga frío fuera debemos ventilar.
Esto reducirá muchísimo
los riesgos
En la mesa
Si tenemos
la suerte de reunirmos muchos, mantengamos la distancia de seguridad
(un máximo de
10 personas)
¡Ya habrá más oportunidades de estar juntitos!
La sobremesa
Intenta que las reuniones no sean tan largas como las de antes
Por último, si te haces un test de antígenos antes de la reunión, sabrás que no has puesto en riesgo a
los tuyos
Un test de antígenos no debe ser la excusa para olvidar todas las medidas de protección.
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