Razones para dejar de fumar

Si ya ha intentado dejar de fumar alguna vez, se habrá dado cuenta que no es una tarea fácil, y generalmente las personas hacen 2 o 3 intentos o más, antes de conseguirlo. Las recaídas no son un fracaso, sino una oportunidad para aprender de los errores y prepararse mejor para los próximos intentos.

Dejar de fumar es una de las decisiones más importantes que un fumador puede tomar en su vida

Inmediatamente después de dejar de fumar su cuerpo comenzará a eliminar toxinas.A las 8 horas sus niveles de nicotina y monóxido de carbono en sangre se reducirán a la mitad. Los niveles de monóxido de carbono en la sangre bajan y el nivel de oxígeno en la sangre se incrementa , ambos a niveles normales. A las 24 horas de dejarlo, el riesgo de un ataque cardíaco súbito disminuye. A las 48 horas de dejarlo, las terminaciones nerviosas comienzan a regenerarse y los sentidos del olfato y el gusto se comienzan a normalizar. De 2 semanas a 3 meses de dejarlo, mejora la circulación y se hace más fácil caminar; incluso, la función pulmonar aumenta hasta en un 30% De 1 a 9 meses de dejarlo, la energía se general incrementa y los síntomas tales como toser, congestión nasal, fatiga, y dificultad respiratoria, disminuyen. Igualmente, la función de las pequeñas proyecciones pilosas que recubren las vías respiratorias bajas comienzan a funcionar normalmente, lo que incrementa la capacidad del cuerpo para manejar mucosidad, limpiar las vías respiratorias y reducir las infecciones. En el transcurso de 1 año el riesgo de infarto de miocardio disminuirá a la mitad , hasta desaparecer e igualarse al de un no fumador al cabo de un tiempo. A los 5 años de dejarlo , la tasa de muerte por cáncer de pulmón disminuye casi en un 50% comparada con fumadores de 1 paquete al día ; el riesgo de cáncer de la boca es la mitad que el de un consumidor de tabaco . A los 10 años de dejarlo, la tasa de mortalidad por cáncer pulmonar es similar a la de una persona que nunca ha fumado ; las células precancerosas son reemplazadas por células normales; el riesgo de accidente cerebrovascular disminuye , posiblemente es igual al de una persona que no consume tabaco; el riesgo de cáncer de la boca, garganta, esófago, vejiga, riñón, y páncreas, también disminuye.  Sus hijos tendrán menos probabilidades de comenzar a fumar y de padecer ataques de asma, catarros o afecciones de garganta y oído. Si está embarazada, su bebé estará en mejores condiciones de tener un nacimiento e infancia saludable.