Un quiropráctico alerta sobre el uso del móvil en jóvenes: «Se están quedando jorobados»
Ilustra con radiografías cómo la espina dorsal de la generación Z está experimentando deformaciones alarmantes
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El uso intensivo de móviles está empezando a causar el desarrollo de problemas posturales graves
En la actualidad, el uso de dispositivos móviles entre los jóvenes se ha convertido en una práctica tan común como respirar. Día tras día, millones de adolescentes y adultos jóvenes dedican más horas a navegar en sus teléfonos y ordenadores que a cualquier ... otra actividad diaria.
Esta rutina, sin embargo, ha comenzado a mostrar consecuencias no tan deseables en su bienestar físico. Jake Boyle, un quiropráctico estadounidense, ha levantado la voz de alarma sobre un fenómeno preocupante que afecta principalmente a las generaciones más jóvenes: el desarrollo de problemas posturales graves que les hacen parecer «personas viejas y encorvadas» mucho antes de lo natural.
Fenómeno preocupante, especialmente en jóvenes
Boyle, a través de un video difundido en su cuenta de TikTok @desmoineschiro, ilustra con radiografías cómo la espina dorsal de los jóvenes está experimentando deformaciones alarmantes. Este cambio es el resultado de largas horas inclinados sobre dispositivos electrónicos, lo que altera la curvatura natural de la columna.
Además, destaca la aparición de una protuberancia similar a un cuerno en la base del cráneo, denominada Protuberancia Occipital Externa (EOP), que surge por el estrés prolongado en músculos, tendones y ligamentos debido a mantener una postura adelantada de la cabeza.
Los casos que Boyle muestra en su video son particularmente inquietantes. Señala ejemplos como un joven nacido en 1997 que ya presenta signos de envejecimiento prematuro en su columna y un niño de 12 años con indicios de artritis incipiente.
Consejos para prevenir problemas posturales
Respondiendo a este problema el quiropráctico ha compartido varios consejos preventivos, entre ellos la adopción de cambios en el estilo de vida, estiramientos y ejercicios específicos. Boyle enfatiza la importancia de mantener las pantallas al nivel de los ojos, usar reposabrazos, levantarse y caminar después de estar sentado por períodos prolongados, ajustar la posición del asiento en el automóvil, y adoptar posturas de sueño que no perjudiquen la columna.
Uno de los ejercicios destacados por Boyle es el 'ángel de pared', que consiste en sentarse de espaldas a la pared y levanta los brazos en forma de ángel manteniendo los brazos y los codos pegados a la pared. Esta dinámica está diseñada para fortalecer los músculos del cuello y mejorar la movilidad de los hombros.
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