La infusión que calma el estrés y te ayuda a perder peso

Sin embargo, existen otras que tienen un efecto contrario, nos relajan y nos ayudan a calmar el estrés pero activando nuestro metabolismo, como el té de jazmín .

Hoy te daremos algunos datos más sobre cómo puedes beneficiarte de él para mantenerte sano, cómo prepararlo correctamente y cuáles son las dosis adecuadas.

El jazmín es una planta originaria de zonas del Himalaya, India, Paquistán y partes de China, y que se cultiva como planta ornamental de jardines y también por su aceite esencial con propiedades sedantes y antidepresivas.

Las infusiones de jazmín pueden ser muy beneficiosas para nuestro organismo, pues ayuda a reducir las grasas de nuestro cuerpo. También tiene efectos positivos a la hora de controlar el colesterol , mejora la circulación y es un excelente relajante natural.

Uno de sus principales beneficios de este té es que te ayudarán con el estrés y la ansiedad. La combinación de té verde con esencia de jazmín, te ayudará a sentirte más relajado, pues tiene un efecto sedante. Esto desembocará en un mejor estado de ánimo y te ayudará a liberarte del estrés.

El té de jazmín, por su contenido en té verde, como ya hemos mencionado, es rico en catequinas.Estos compuestos, son beneficiosos para cuidar tu salud dental y evitar problemas como las caries .

El té de jazmín favorece la reducción de la acumulación del colesterol y grasas no saludables en el organismo. Rico en prolifenoles, te ayudará a controlar la formación del denominado "colesterol malo" y favorecerá el correcto funcionamiento de tu sistema cardiovascular .

Esos mismos prolifenoles, son unos antioxidantes necesarios para que nuestro sistema inmunitario funcione correctamente. El té de jazmín , te ayudará a prevenir enfermedades como la gripe o el resfriado.

Esta infusión te ayudará también si tienes problemas con la circulación, así como puede favorecer a pacientes con diabetes , por su contenido en EGCG, que reduce los niveles de glucosa en sangre.

Además, ya hemos mencionado, el té de jazmín ayuda a activar el metabolismo y te ayudará a bajar de peso siempre y cuando mantengas un estilo de vida saludable, comas equilibradamente y realices ejercicio diario .

Esta infusión es muy sencilla de preparar. Puede scomprarla en herbolarios y también en determinados supermercados.

Si lo encuentras ya en bolsitas, sólo tienes que añadirle agua muy caliente y dejarlo reposar unos pocos minutos.

Si lo compras a granel, calienta una olla con agua a 80 grados y una cucharada de la infusión. Retira del fuego y cuélalo.

Te recomendamos no añadir ningún tipo de edulcorante para que las propiedades se mantengan intactas.