Cómo hacer infusión de sen, la bebida que mejora el tránsito intestinal

Además de la planta al natural, el sen también está disponible en otras formas como cápsulas, tabletas y polvo. Sin embargo, la infusión de sen es una de las formas más tradicionales y efectivas de consumirlo.

Preparar una infusión de sen en casa es muy fácil. Sólo requiere unos pocos ingredientes y pasos sencillos.

Necesitarás 1 cucharadita de hojas secas de sen, 1 taza de agua caliente y un poco de miel o limón al gusto.

Primero, calienta el agua hasta que llegue al punto de ebullición. Después, vierte el agua hirviendo sobre las hojas de sen y deja reposar la infusión durante 5 o 10 minutos.

Por último, cuela la infusión para retirar las hojas y sirve la bebida. Puedes añadir miel o limón al gusto para mejorar el sabor.

Es recomendable consumir la infusión de sen por la noche , ya que suele tardar entre 6 y 12 horas en hacer efecto.

Eso sí, bebe suficiente agua durante el día para evitar la deshidratación , ya que el sen puede aumentar la pérdida de líquidos. Y, sobre todo, no consumas esta bebida en exceso. Su uso prolongado puede causar dependencia y pérdida de la función normal del intestino.

Esta bebida es perfecta para tener un intestino saludable , gracias a las propiedades del sen.

El principal beneficio de esta planta es su capacidad para aliviar el estreñimiento , mejorando el tránsito intestinal.

Por lo tanto, la infusión de sen también puede ayudar a desintoxicar el cuerpo , ya que favorece la eliminación de residuos acumulados en los intestinos.

Además de su efecto laxante, el sen mejora la digestión al aumentar la movilidad intestinal. Igualmente, su efecto depurativo puede contribuir a la pérdida de peso .

Por último, el sen tiene propiedades antiinflamatorias , lo que contribuye a reducir la inflamación en el tracto digestivo.

La infusión de sen es una bebida sencilla de preparar y muy efectiva para mejorar el tránsito intestinal . Pero no es la única. Existen otras infusiones que pueden complementar sus efectos o servir como alternativas.

Por ejemplo, la infusión de alcachofa ayuda a mejorar la digestión y es conocida por sus propiedades depurativas . La infusión de hibisco es excelente para la salud digestiva y la pérdida de peso . Y la infusión de hinojo es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y beneficios para la digestión.

No dudes en probarlas y disfrutar de sus efectos positivos en tu cuerpo.