El batido detox de fruta y verdura para conseguir un vientre plano

Porque este batido detox hará que elimines líquidos y, por tanto, puedas desincharte . Pero también te llenará de vitaminas . Así conseguirás una alimentación muy saludable además de tu vientre plano.

Este tipo de batidos detox que puedes hacer en casa hace que aproveches todas las propiedades de las frutas y verduras . Porque se preparan incluyendo la piel de la mayoría de sus ingredientes y también toda su pulpa.

Muchas de estas frutas y verduras tienen efectos diuréticos , por lo que el batido preparado con ellas servirá para combatir la hinchazón y la retención de líquidos . Porque siempre viene bien darle un empujoncito al cuerpo para ayudarlo a eliminar toxinas.

Preparar el batido detox de fruta y verdura que te proponemos es muy fácil. Toma nota de los ingredientes que lleva:

125 g. de espinacas

50 g. de apio

100 g. de lechuga romana

1 manzana

1 pera

1 plátano

1 l. de agua mineral

1/2 limón en zumo

Una vez que tengas todos los ingredientes, sólo tienes que hacerte con una batidora potente y seguir estos sencillos pasos:

1- Lava bien todas las frutas y verduras, excepto el plátano.

2- Retira el corazón de la manzana y la pera, trocéalas y ponlas en el vaso de la batidora.

3- Retira los posibles hilos del apio y trocéalo junto con las espinacas, las hojas de lechuga y el plátano pelado.

4- Añade todas las frutas y hortalizas troceadas al vaso de la batidora .

5- Riégalo todo con el zumo de limón pasado por un colador, para que no caigan semillas.

5- Añade el agua mineral y tritura a máxima potencia hasta que todos los elementos estén bien integrados y no haya grumos.

Si tienes robot de cocina, también puedes preparar este batido detox en Thermomix . Sigue los mismos pasos y, al final, triturar durante 2 minutos a velocidad 9.

Lo ideal es tomar este batido detox de fruta y verduras justo después de prepararlo .

Podemos tomar batidos detox como éste que te proponemos tantas veces como queramos. Eso sí, un batido nunca debe sustituir a una comida principal .

Por ejemplo, una buena opción es tomar este batido detox para conseguir un vientre plano como primer plato . También puedes tomarlo como tentempié a media mañana o a media tarde.

Además, los batidos detox pueden funcionar muy bien como desayuno , siempre que te despiertes con poca hambre. Si te parece poco, puedes complementarlo con algunos hidratos de carbono como tostadas o cereales. Así empezarás el día con una inyección extra de energía.

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