Pistas para revitalizar el vínculo conyugal

— Dedicar tiempo para ti, para la pareja, para la familia y para los amigos, en ese orden de importancia. Quítate el reloj, relativiza el tiempo. Haz algo especial que no haces durante el año «por falta de tiempo».

— Cuidar tu espacio personal. Hay que disfrutar del momento de estar en familia, pero también es conveniente mantener tu espacio personal (lectura, deporte, amigos, etc.).

— Llegar a acuerdos. Delega responsabilidades, que también sean vacaciones para ti. Organiza horario, tareas, viajes, deberes de los hijos, comidas, etc. sin agobiarte y pidiendo ayuda de forma asertiva.

— Sacar tres minutos diarios para hablar. Busca el mejor momento para hablar, ¡solo tres minutos!, con tu pareja. «¿De qué hablamos?». De un momento positivo o divertido, de lo que aporta su presencia en tu vida, de los motivos que tienen para seguir viviendo juntos.

— Fomentar la intimidad a través de pequeños detalles compartidos, un paseo, un atardecer, una cena, un café, un masaje, una conversación interesante.

Sabemos que cada pareja tiene su propia realidad; por tanto, recomendamos utilizar la creatividad para diseñar un «kit a la medida» acorde con sus intereses y necesidades. El principio que sustenta esta recomendación se expresa de la siguiente manera: «Dentro de todo este lío, ¡cada día tengo una cita contigo!».