¿Es mejor caminar deprisa o correr?

Tanto caminar deprisa como correr son rutinas deportivas válidas para perder peso .

Dependiendo del estado físico del paciente podrá optar por un método u otro. Si la persona sufre de problemas en las articulaciones , lo mejor es que evite la carrera; ... podrá beneficiarse del ejercicio caminando rápido igualmente, si respeta la pauta de recorrer la misma distancia que corriendo y mantiene su esfuerzo en al menos, un 60% de su frecuencia cardiaca máxima.