Zarpazos a más de 100 kilómetros por hora

«Es una capacidad estrella que todos los preparadores trabajamos a conciencia, tanto en la formación para mejorar a largo plazo , como en las puestas a punto en los torneos. El entrenamiento tiene una parte específica: lanzando con el balón imprimiendo la máxima velocidad desde todas las posiciones con balones lastrados, que pesan un poco más . Y de forma complementaria con ejercicios de cargas sobre el grupo muscular que realiza los lanzamientos», comienza.

Subraya que los disparos son entre un 10 y un 15 % más potentes en un entrenamiento que en un partido, por dos razones:«No hay estrés ni el riesgo del fallo. Si el jugador tiene en mente que es muy importante hacer gol, intentará un lanzamiento veloz y preciso y, además, debe pensar que está tomando una buena decisión. Eso provoca una pérdida de velocidad con respecto a su máximo ». Es un movimiento que en sí no reviste mayor grado de lesión qeu cualquier otro, salvo –apunta Rivilla– cuando el jugador acumula fatiga, como ocurre ya a estas alturas de torneo, con ocho exigentes partidos en quince días.

¿Y los porteros, cómo ven un balón a más de 100 kilómetros por hora? «Es importante saber que si el portero no está en su zona, por encima de esa velocidad no podrá parar ninguno . La velocidad del cuerpo es menor que la velocidad que tarda el balón desde que sale de la mano hasta que llega a la portería. De ahí que deban entrenar la capacidad de reacción:con lanzamientos a distancias cortas para que aprendan a anticipar por dónde saldrá el balón y a moverse para atajarlo», concluye.