Cómo desconectar de lo que te preocupa y encontrar la calma

Name: Cómo desconectar de lo que te preocupa y encontrar la calma
Uploaded: 2023-02-03T17:00:28+00:00
Duration: 7 min
Description: La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica cómo aprender a descansar y a relajar nuestra mente para equilibrarnos

La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica cómo aprender a descansar y a relajar nuestra mente para equilibrarnos

Para y siente y así podrás regularte en tu silencio mental.

Belén Colomina

05/02/2023 a las 01:04h.

Aprender a desconectar es uno de los grandes retos con los que lidiamos en el día a día. Un aprendizaje que nos permite descansar , equilibrarnos en la actividad, tomar respiros de calma y sentir que en el «no hacer» podemos aprender a ser, ... estar y vivir conectados al presente. Un entrenamiento diario en el que aprender a armonizarnos junto al entorno para no sentirnos devorados por éste.

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