Las mejores aplicaciones para monitorizar tu sueño con el Apple Watch

que no ha sido solventado por Apple, algo difícilmente justificable teniendo en cuenta que otros dispositivos mucho más económicos sí lo ofrecen. Afortunadamente existen soluciones en forma de aplicaciones de terceros como las que a continuación te presentamos.

Combinando el Apple Watch y sistemas de Heurística Avanzada AutoSleep analiza cuanto has dormido. La aplicación monitorizará tu sueño y calidad y enviará una notificación en la mañana cuándo desbloquees tu iPhone. Si usas el reloj, AutoSleep analizará la calidad del sueño. Usando el tiempo dormido, descansando, despierto y frecuencia cardíaca puede puntuar la calidad de tu sueño y mostrarte un análisis detallado de tu sueño.

Precio: 3,49 euros .

Cuando dormimos, nuestros movimientos varían dependiendo de la fase del sueño en la que nos encontremos. La tecnología patentada de Sleep Cycle realiza un seguimiento de los patrones de sueño utilizando análisis de sonidos o vibraciones, controlando los movimientos que realizamos en la cama durante las diferentes fases del sueño, para así encontrar la hora óptima cuando estamos en una fase de sueño ligero para despertarnos por las mañanas en un intervalo de 30 minutos que termina a la hora que hayamos configurado la alarma, para que amanezcas descansado y lleno de energía.

Precio: descarga gratis con opción de suscripción Premium.

NapBot basa su principal atractivo en su sencillez, siendo muy intuitiva. La aplicación permite monitorizar nuestro sueño, ofreciéndonos análisis en lo que se precisa el tiempo de sueño ligero y sueño profundo de cada día, así como gráficas que detallan el transcurso de la noche.

Precio: descarga gratuita, con versión Pro (de suscripción).

Pillow analiza automáticamente tus ciclos de sueño con un Apple Watch, y también puedes usarlo sin un Apple Watch colocando tu iPhone o iPad en el colchón junto a la almohada. La app permite usarse como despertador inteligente para despertar en la fase de sueño más ligero y empezar el día relajado; registra eventos de sonido como ronquidos, apnea del sueño o hablar dormido; y analizar tendencias y comparar la calidad del sueño con 10 métricas de Apple Health, mediante diagramas de las fases del sueño (vigilia, REM, sueño ligero, sueño profundo) y estadísticas de cada sesión.

Precio: descarga gratis, pero con compras in-app.