Consejos para que los videojuegos no acaben con la buena vista de tus hijos

Está demostrado que el uso prolongado de videojuegos convencionales puede provocar problemas en la visión, indica esta fundación. Desde hace unos años, con la aparición de los videojuegos en 3D, la situación merece un análisis aparte. ¿Estamos expuestos a un mayor peligro? Elvira Jiménez, óptico-optometrista y portavoz de la Fundación Alain Afflelou, afirma que las posibilidades de sufrir daños en nuestra visión ante el consumo de videojuegos 3D aumentan en dos tipos de personas: las que ya padecen alguna deficiencia visual (errores refractivos no corregidos, problemas de acomodación o de movimientos oculares…) y en los niños, sobre todo en los menores de 6 años. «El sistema visual termina de desarrollarse a los 12 años —explica Jiménez—, por lo que a los 6, aunque estos niños ya tienen una visión en profundidad o 3D muy similar a la de un adulto, aún no se ha desarrollado del todo el sistema binocular y de acomodación y, por este motivo, deben realizar un esfuerzo muy elevado para la percepción en 3D».

En ocasiones, la exposición a este tipo de videojuegos puede sacar a relucir un problema de visión antes desconocido. Según el Instituto de Optometría de la Universidad de Illinois, si en el momento en el que se juega sufrimos algún tipo de mareo, náusea o malestar, podemos estar ante los síntomas de estrabismos, forias (desviaciones latentes), ojo vago y entre otras patologías.

Los efectos de los videojuegos 3D se suman, además, a los daños visuales que pueden causar los dispositivos en los que se reproducen este tipo de productos. Una sobreexposición ante las pantallas digitales de estas tecnologías desemboca en la famosa fatiga visual y sus efectos: pesadez de ojos, picor o escozor, sequedad ocular, somnolencia, visión borrosa y/o doble, dolores de cabeza y cervicales, alteraciones en los ciclos del sueño e incluso sensación de vértigo. Para evitarlo, el departamento de I+D de Alain Afflelou recomienda el uso de Blue Block, unas gafas que incorporan de serie el filtro bluecontrol y no dejan pasar la luz azul de las pantallas hasta nuestros ojos.

Para la prevención de los daños que los videojuegos en 3D causan en nuestra visión, además del uso de las gafas Blue Block, la Fundación Alain Afflelou recomienda:

1. Las gafas de percepción en tres dimensiones no están graduadas, por ello, en caso de utilizar gafas de corrección óptica en la vida cotidiana, es necesario usarlas debajo de estas.

2. Mantener una distancia y postura correctas es muy importante a la hora de visualizar cualquier contenido en 3D.

3. Humedecer y lubricar los ojos de manera frecuente para que estos estén hidratados y sufran menos daños.

4. Jugar en habitaciones con buena iluminación para que el esfuerzo que los ojos tienen que realizar sea menor.

5. Limitar el tiempo de juego en videojuegos en 3D. Es recomendable marcar pautas en el tiempo para hacer descansos cada media hora. Cada persona puede verse afectada de forma diferente, por lo que es importante hacer descansos más frecuentes si fuese necesario.

6. Se debe acudir al óptico-optometrista en caso de sentir algún tipo de malestar al exponerse a contenido en 3D porque es probable que exista alguna deficiencia visual.

7. Si el malestar no remite tras la revisión visual, acudir al médico para un tratamiento en profundidad.