Siete consejos para evitar y atender los golpes de calor por elevadas temperaturas

- Evitar las actividades al aire libre en las horas centrales del día, esto es, entre las doce de la mañana y las seis de la tarde..

-Prestar atención a la población de riesgo , como mayores, pacientes con enfermedades crónicas (como pueden ser hipertensión, diabetes, cardiopatías…) y menores de cinco años.

- Beber de manera regular , incluso aunque no se tenga sed, y abstenerse si es posible de la ingesta de comidas copiosas y calientes.

La exposición prolongada al sol puede traer consigo la aparición de un golpe de calor , cuyos síntomas suelen ser dolor de cabeza y mareos, náuseas y vómitos , temperatura corporal elevada -incluso por encima de 40º C- con ausencia de sudoración, calentamiento de la piel, desorientación…

Para ayudar a una persona que sufre un golpe de calor , también ofrece recomendaciones:

-Colocar a la persona afectada a la sombra .

-R efrescar con agua fría o hielo , en especial en la cara y las axilas

- Despojarle de ropa para airearla.

-En el caso de que se encuentre consciente, animarle a que beba agua .

La Agencia de Protección Civil de Castilla y León detalla éstos y otros consejos, así como las informaciones actualizadas, en la web del 112 Castilla y León, https://112.jcyl.es , y también en los perfiles de Facebook, ‘Centro de Emergencias Castilla y León 112’ y Twitter ‘@112cyl’.

Ante cualquier emergencia, llame al 1-1-2.