Cambio de hora marzo 2020: ¿se adelanta o se retrasa la hora?

A los efectos que el adelanto de la hora puede tener en el ritmo del sueño, la luminosidad o el consumo energético se une, de manera excepcional, la ansiedad que puede provocar en algunas personas el confinamiento en sus hogares con motivo de la pandemia de coronavirus.

Una situación anómala que, según ha explicado a Efe el doctor Manuel Oliva , hace que ahora más que nunca sea necesario mantener nuestros hábitos ordenados en cuanto al sueño, la alimentación o el ejercicio físico y tener nuestro pensamiento «ocupado en cosas mas importantes» que el cambio de la hora como, por ejemplo, «seguir las instrucciones que nos dan y colaborar para frenar el contagio del virus».

Según este psicólogo, el estrés que podría provocar el confinamiento «no tiene por qué agravarse» con el adelanto de la hora , siempre y cuando mantengamos neutras costumbres, sigamos con nuestras rutinas y, sobre todo, nos quedemos en casa, aunque anochezca más tarde, porque solo así «lo podremos sobrellevar más o menos aceptablemente, sin caer en la desesperación».

Además, en esta ocasión, con España bajo el estado de alarma, los ciudadanos confinados en sus casas a partir del domingo cuando salgan a aplaudir al balcón a las 20.00 horas para agradecer la labor de quienes están luchando en primera línea contra el covid-19 lo harán aún con sol .

Las primeras disposiciones sobre el horario de verano se adoptaron en Europa en 1980 y desde el año 2000 una directiva europea estableció las reglas que marcan su inicio en marzo y su finalización en octubre , unos plazos que se siguen respetando escrupulosamente, a pesar de que cada vez suscitan más debate.

Tal es así que Europa ha retrasado hasta el año 2021 la anulación definitiva de los cambios de horario , aunque los países podrán elegir antes si permanecen en el de verano o en el de invierno , una decisión que España está pendiente de tomar.