Oro rosa: la infusión repleta de vitaminas que te hace eliminar líquidos y desinflama las piernas

La infusión de pitaya es una bebida natural que ayuda a eliminar líquidos, favorece la digestión y alivia la sensación de piernas hinchadas o cansadas, especialmente en épocas de calor o cuando pasamos muchas horas de pie o sentados. Existen otras infusiones, como la infusión de meliloto, que consiguen efectos similares.

En concreto, en el caso de la fruta del dragón es gracias a su alto contenido en agua, fibra soluble y antioxidantes, así como a su riqueza en vitamina C, hierro, calcio y magnesio. Todos estos nutrientes favorecen el drenaje linfático y mejoran la circulación.

Además, es una aliada frente al estrés oxidativo y la inflamación. Ayuda a depurar el organismo, reduciendo la hinchazón y combatiendo la retención de líquidos. No es de extrañar que muchas personas la hayan incorporado como ritual diario antes de acostarse o al iniciar el día.

Preparar esta infusión es muy sencillo. Basta con cortar la pulpa de la fruta del dragón en dados, hervir durante unos minutos en agua y dejar reposar. También puede mezclarse con otras frutas como la piña o el jengibre para potenciar su efecto depurativo. El resultado es una bebida ligera, con un color rosado natural y un sabor muy agradable, perfecta para tomar fría o caliente a lo largo del día.

Si prefieres una versión más intensa, puedes deshidratar la fruta y usarla como base para preparar la infusión, igual que harías con una tisana. Otra opción es combinarla con hibisco o manzanilla para obtener una bebida más completa y equilibrada.

Además de ayudar a eliminar la retención de líquidos, esta infusión es ideal para quienes buscan desinflamar el abdomen o las piernas de forma natural. Gracias a su bajo contenido calórico y su poder saciante, puede formar parte de cualquier plan de alimentación saludable sin aportar azúcares añadidos ni calorías vacías.

También es una excelente alternativa a los refrescos o bebidas edulcoradas. Tomarla a media mañana o entre comidas puede ayudar a calmar la ansiedad por el picoteo y mantener el organismo hidratado. Y si la incluyes como parte de tu rutina de noche, su efecto calmante contribuirá a un descanso más reparador.

Incorporar la infusión de fruta del dragón a tu rutina diaria es una manera deliciosa de cuidar tu cuerpo desde dentro, especialmente si la combinas con una dieta rica en vegetales, frutas frescas y buenos hábitos de hidratación. Un pequeño gesto que puede marcar una gran diferencia en tu bienestar diario. Además, su llamativo color y sabor suave hacen que sea fácil de incorporar incluso para quienes no están acostumbrados a tomar infusiones.

El «oro rosa» de la naturaleza es, sin duda, una de las formas más sencillas y efectivas de cuidar tu salud digestiva, mejorar la circulación y favorecer la eliminación de toxinas de forma natural.