Patatas al microondas con jamón york y queso

Debido a los ingredientes que hemos combinado para elaborar este plato, hemos conseguido una receta muy completa y nutritiva

Dificultad Fácil
15 - 30 min
Cena
Barato

12/03/2016 a las 22:24h.

En menos de 15 minutos tendremos una receta de patatas asadas al microondas que encantará tanto a mayores como a niños, sobre todo si metemos en el relleno esos ingredientes que tanto les gustan.

Los platos como el que os presentamos a ... continuación representan una buena alternativa. Y es que, para aquellas personas que no disponen de mucho tiempo para cocinar, es una manera rápida, cómoda y limpia . Estas patatas al microondas , además, requieren menos grasa, por lo que la comida siempre resulta menos calórica y más saludable .

patatas medianas 4
gr. de jamón York 100
tomate fresco 1
gr. de queso para fundir 100

Así cocinamos las patatas al microondas con jamón york y queso

¿Cómo hacer patatas al microondas? Se trata de una receta muy sencilla y económica de elaborar, pues se necesitan muy pocos ingredientes. Las patatas rellenas pueden ser más o menos difíciles de hacer, pero si te decantas por cocinarlas al microondas lo que no serán es lentas, ya que este electrodoméstico acelera muchísimo el tiempo de cocción. Reúne todos los ingredientes necesarios y, ¡manos a la obra!

1
Asa las patatas sin pelar en el microondas durante 15 minutos a potencia media.
2
Transcurrido este tiempo, córtalas por la mitad y vacíalas con la ayuda de una cuchara.
3
Pica el tomate y corta el jamón en tiras.
4
Mezcla el queso con el jamón y el tomate picado.
5
Rellena con esta mezcla cada mitad de patata e introduce en el microondas durante 3 minutos, a potencia media, hasta que el queso quede bien fundido.

¡Y a comer! Échale un vistazo a este listado que desde Gurmé te proponemos para elaborar recetas al microondas . Están deliciosas y lo mejor es que son muy fáciles de hacer.

Trucos y Consejos

A esta receta de patatas al microondas les puedes añadir los ingredientes que más te gusten . Así, puedes, usar granos de maíz, atún, carne picada o cebolla. Para acompañar este suculento plato se aconseja tomar ensalada o verdura , que asegure una ingesta de fibra adecuada.

Información Nutricional

Debido a los ingredientes que hemos combinado para elaborar este plato hemos conseguido una receta muy completa y nutritiva.Las patatas nos van a aportar hidratos de carbono complejos en forma de almidón, mientras que el jamón York y el queso van a enriquecer el plato con proteínas, completando de este modo el valor nutricional de las patatas.Aquellas personas que están siguiendo dietas hipocalóricas pueden beneficiarse de esta receta ya que, al cocinar las patatas en el microondas, el valor energético de éstas no va a verse incrementado.La presencia de tomate va a elevar el contenido en sustancias antioxidantes, entre las cuales destacamos el licopeno, pigmento que le da al tomate su característico color rojo.

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