Pasar más de seis horas sentado aumenta el riesgo de mortalidad

En el caso de los hombres sedentarios el riesgo de mortalidad era un 18 por ciento mayor. Esos porcentajes permanecieron prácticamente sin cambios una vez incorporado el nivel de actividad física . Claro que el no hacer ejercicio complica las cosas todavía más, ya que las mujeres y los hombres que están más tiempo sentados y son menos activos físicamente tienen un 94 y un 48 por ciento, respectivamente, más probabilidades de morir que los que son más activos.

El sentarse, dice el estudio, suprime las hormonas que regulan la producción de triglicéridos y colesterol , lo que a su vez puede desencadenar problemas cardíacos. El informe hace hincapié en que los individuos sedentarios se levanten de su silla en la oficina o en casa con frecuencia y caminen aunque solo sea un rato.