Recomendaciones para que no te afecten las altas temperaturas al conducir

Si ya sabemos unos cuantos trucos para enfriar el coche rápidamente , para ahorrar cuando ponemos el aire acondicionado, o para decidir si nos conviene más abrir las ventanillas o utilizar el climatizador , ahora también prestamos atención a una serie de recomendaciones para evitar los efectos adversos de las altas temperaturas dentro del coche:

- Airee el vehículo : Antes de empezar a conducir, baje las ventanillas del coche para airear el habitáculo e igualar las temperaturas interior y exterior.

- Aire acondicionado : Si enciende el aire acondicionado, baje las ventanillas durante los primeros segundos para expulsar al exterior el aire caliente.

- Temperatura : Mantenga la temperatura del climatizador entre 22º y 24° para evitar enfriamientos por cambios bruscos de temperatura con el exterior. Y evite orientar las toberas hacia la cara y el pecho.

- Evite las horas de más calor : Programe sus salidas evitando las horas de más calor.

- Ropa cómoda : Utilice ropa cómoda y holgada y un calzado que sujete adecuadamente el pie.

- Hidrátese : Lleve bebidas frescas no alcohólicas. Beba con frecuencia, sin esperar a tener sed. Lo mejor, agua o zumos de fruta. No consuma absolutamente nada de alcohol si se va a conducir: disminuye los reflejos, crea una sensación de euforia y una falsa seguridad, incluso en los niveles más bajos.

- Comer : Es conveniente ingerir una alimentación ligera, rica en proteínas y vitaminas, evitando las comidas grasas.

- Descanse : Pare cada 200 km o 2 horas para hidratarse, airear el vehículo y relajarse.

- Fatiga : Si en cualquier momento detecta síntomas de fatiga o somnolencia, pare inmediatamente para descansar o dormir.

- Sombra : En las paradas, procure detenerse en zonas de sombra. Si para al sol, no deje a personas mayores, niños o animales dentro del vehículo.

- Que el motor no se caliente . Vigile la temperatura del motor del vehículo.

Así se encargan de recordádnoslo desde la Dirección General de Tráfico (DGT), ya que el excesivo calor a la hora de conducir eleva la temperatura dentro del habitáculo y puede alterar la capacidad del conductor, causarle fatiga y producir agresividad , tensión y nerviosismo.