El consumo regular de probióticos ayuda a tener una microbiota en equilibrio

Son muchos los factores que influyen para gozar de una buena salud. También son muchas las prácticas y rutinas diarias las que nos benefician o nos perjudican la salud. Cuando la flora intestinal no está en equilibrio motivado por una mala alimentación o porque hemos tomado algún antibiótico, el intestino termina por poblarse de malas bacterias que perjudican el sisitema inmune y dejan a nuestro organismo debil ante el ataque de enfermedades.

Para todas aquellas personas que estén pasando por algún momento delicado relacionado con su flora intestinal o les interese cuidarla, se preguntará, ¿Qué son los probióticos y cómo me puede ayudar a mantener la flora intestinal en equilibrio?

Los probióticos son bacterias buenas, bacterias beneficiosas que viven en el intestino y mejoran la salud de nuestro organismo favoreciendo así la mejora de la digestión y la absorción de los nutrientes. Todo ello, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico de nuestro cuerpo. Son muchos los beneficios que nos aportan los probióticos:

El aporte de probióticos se puede realizar de dos formas diferentes. Por un lado, aumentando el consumo de alimentos que se consideran probióticos naturales como el yogur o el kéfir. Por otro lado, también se puede hacer usando suplementos con probióticos.

Los probióticos son uno de los pilares clave para contribuir a modular la microbiota intestinal y prevenir los trastornos que aparecen cuando la microbiota no está en equilibrio, así lo confirman SEMiPyP, en colaboración con Activia, en su último estudio. Actuar sobre la microbiota intestinal es clave para la salud general del organismo, y es especialmente relevante para ayudar a aligerar las sensaciones y síntomas digestivos recurrentes en todas las edades y que suponen la mitad de las consultas del aparato digestivo.Una alimentación que incluye probióticos es clave para mantener una microbiota diversa.