Días extra por dormir más: una empresa mide el sueño de sus trabajadores para aumentar la productividad

La filial española de esta farmacéutica japonesa decidió poner en marcha 'Dreamland' con el fin de mejorar la el descanso de las personas que trabajan en la empresa y, de este modo, su salud física y mental. De este modo, Otsuka se ha convertido en la primera compañía en España que premia a su equipo por dormir más y mejor.

El proyecto se ha desarrollado durante ocho meses, desde mayo hasta diciembre de 2022, en formato concurso. En él han participado un total de 60 personas de la plantilla de Otsuka en España. Para ello, la compañía regaló a cada participante una pulsera 'Fitbit Charge 5', con el objetivo de medir su sueño, tanto en tiempo como en parámetros de calidad.

En la primera fase de 'Dreamland', los datos revelaron que quienes han participado dormían de media 6,4 horas. Posteriormente, durante seis meses, la compañía les ha alentado a mejorar su sueño a través de diferentes acciones de formación, comunicación y recomendaciones para tener un buen descanso.

En ese período, que finalizaba en diciembre, las personas participantes mejoraron sus resultados hasta llegar a una media de 6,9 horas al día (representando una mejora media del 7,4% de incremento). Todas aquellas personas que han mejorado su descanso en un mínimo del 15% serán recompensadas con un día extra de vacaciones en 2023.

«'Dreamland' es un claro ejemplo de la filosofía de nuestra compañía, en la que apostamos por recorrer el camino menos transitado para obtener resultados extraordinarios. Así como hemos sido pioneros en el ámbito del bienestar para nuestro equipo, con reconocidos programas de flexibilidad, conciliación y estilo de vida saludable, ahora añadimos, como pieza nueva y revolucionaria, la mejora en el descanso», ha comentado el director general de Otsuka Pharmaceutical España, José Manuel Rigueiro.

Por su parte, el director de Recursos Humanos y Comunicación de Otsuka Pharmaceutical España e Italia, Oscar Alcoberro, ha resaltado que lo que se propuso la compañía era «hacer lo contrario» a lo que normalmente piden las empresas hoy en día, exigir a los empleados ser cada vez más productivos.

Sobre el futuro del proyecto, es decir, si se va a ampliar su extensión o incluso se va a hacer ya de manera rutinaria, los responsables de la compañía se han mostrado abiertos a estudiar fórmulas para seguir mejorando los factores mentales de sus trabajadores.

«Mejorar la relación laboral o el trabajo en equipo no solo depende del sueño, a lo mejor podríamos apostar por la meditación, enseñando a los equipos a meditar o trabajar de manera diferente. Tenemos que ver qué podemos poner en marcha para mejorar no solo el clima de trabajo sino la de los empleados», ha señalado el director general de Otsuka Pharmaceutical España.

En la presentación del proyecto, el director de la clínica Instituto del Sueño, Diego García-Borreguero, ha advertido de que «la población adulta, de media, duerme un 20% menos de lo que le correspondería», un problema que, además, se agrava en España con respecto a otros países europeos.

El doctor ha alertado de que «las personas con insomnio tienen un riesgo tres veces superior de padecer de depresión clínica y un riesgo al menos 1,5 veces superior de padecer trastornos de ansiedad si se compara con la población sin insomnio».

Así, ha añadido que este mal descanso también afecta a la salud general, puesto que algunas de las consecuencias médicas que produce la falta de sueño crónica son la obesidad, la diabetes tipo 2, un incremento del riesgo cardiovascular, alteraciones inmunológicas con mayor predisposición a infecciones especialmente respiratorias, y, según algunos estudios, incluso tumores. Igualmente, «se ha observado un incremento de la mortalidad de hasta el 12% en las personas que duermen menos de cinco horas al día».

«La privación parcial de sueño, especialmente si se hace crónica, afecta a diversas funciones intelectuales superiores como son la memoria ejecutiva, la capacidad de toma de decisiones, la capacidad de razonamiento y de resolución de problemas, el pensamiento divergente, la capacidad de abstracción, la inhibición conductual, y la capacidad de revisar y adaptar la planificación», ha asegurado el neurólogo.

Por ello, ha insistido en que el sueño es una parte fundamental para el rendimiento laboral, «no sólo individual, sino también de la capacidad de trabajar en equipo». De este modo, el experto considera que si las personas empleadas durmiesen más, la productividad del conjunto mejoraría. «Es un factor que podría mejorar claramente el bienestar emocional de los empleados, y, por lo tanto, ayudaría a obtener un mejor clima laboral», ha añadido al respecto.