«El que practica deporte con regularidad vive más años»

La práctica de deporte resulta beneficiosa para la salud, tanto que «en personas sanas, sabemos que el que practica deporte con regularidad vive más años», asegura el doctor Javier Zulueta , especialista del Área de Medicina Deportiva de la Clínica Universidad de Navarra .

El especialista ofrece consejos a quienes vayan a iniciarse en el deporte, tanto si cuentan con factores de riesgo cardiovascular como si no, así como a quienes ya realizan deporte con regularidad pero que quizás «no estén entrenando de forma óptima, en niveles de intensidad que realmente les ayuden a mejorar su rendimiento. Para saberlo, aconsejamos que se realicen un reconocimiento médico previo. Por ejemplo, en deportistas realizamos una prueba de esfuerzo que nos da muchísima información sobre el estado de forma del individuo y del nivel de entrenamiento óptimo para poder conseguir sus objetivos », explica el neumólogo.