‘Para qué sirve hacer balance del año y marcarse objetivos para el nuevo’, con Belén Colomina

Cuando llega el final del año es inevitable pensar en todo lo que sucedió durante su transcurso, qué se ganó, qué se perdió, cómo se vivió, qué hicimos de todo lo planeado o deseado, quiénes fueron parte de nuestra vida, cómo nos hemos sentido y qué hemos conseguido. Se habla mucho de este balance. También, de marcarse objetivos para el nuevo año que comienza. Incluso hay quienes los escriben y se marcan así una clara lista de metas. Pero, ¿es necesario hacerlo? ¿Tiene sentido asociar esta fecha en el calendario con un punto de control vital? ¿Sirve para algo este proceso?

En este episodio del podcast Abecedario del bienestar, las periodistas Raquel Alcolea y Laura Pintos entrevistan sobre estos temas a Belén Colomina, psicóloga y terapeuta Gestalt, además de experta en meditación y mindfulness. De hecho, es quien cada domingo propone en ABC Bienestar una sesión de meditación guiada en audio para trabajar con nuestros pensamientos y con la gestión de nuestras emociones.

Colomina nos ayuda en esta ocasión a analizar qué hay detrás de este balance de fin de año y del hecho de plantearse objetivos para el año nuevo. Hay personas que los necesitan, y otras que rechazan tomar esta fecha como un final y un principio de algo. En esta época de tanta incertidumbre, parece que esta disyuntiva la vivimos aún con mayor intensidad. De todo ello se habla en el nuevo episodio del podcast de ABC Bienestar.

Entrevistas y producción: Laura Pintos y Raquel Alcolea. Edición y montaje: Andrea Carrasco.

Aquí puedes encontrar los anteriores episodios del podcast Abecedario del bienestar.