‘Estoy mal pero no hago nada por cambiarlo’

«Sé que tengo cuestiones que enfrentar y que cambiar, asuntos por resolver. Las voy postergando, me distraigo con otras cosas, y a veces tampoco me parecen tan importantes. No todo es negativo y, además, nadie está del todo bien, ¿no? Algún día, cuando me vea en un mejor momento o cuando pueda, tenga tiempo y esté más tranquila, me pondré con ellas. De todas formas es lo que me ha tocado, a todos nos pasa algo, estar mal en cierto punto es normal».

Si te sientes identificada con estas palabras y sentimientos, este episodio del podcast Abecedario del bienestar puede serte útil. En él, las periodistas Raquel Alcolea y Laura Pintos abordan el tema con la ayuda de Úrsula Calvo, coach y experta en inteligencia emocional, presidenta de la Asociación Española de Instructores de Meditación y Mindfulness, maestra certificada de Meditación del Centro Chopra de San Diego y empresaria.

Calvo explica qué es estar y sentirse bien y cómo conseguirlo, y analiza por qué a veces estamos mal pero no lo abordamos. También habla de qué podemos aguantar y qué nos supera, cómo y por qué debemos buscar la manera de solucionar todo esto, aunque cueste o duela, y cuáles pueden ser los caminos para encontrar la serenidad y la plenitud vital.

Entrevistas y producción: Laura Pintos y Raquel Alcolea. Edición: Andrea Carrasco. Con la colaboración de Patxi Fernández.

Aquí puedes encontrar los anteriores episodios del podcast Abecedario del bienestar.