Todos los accesorios que necesitas para cocinar de forma saludable

El buen tiempo siempre incita a cuidarse más y a recurrir a recetas más sanas. Y aunque esto no debería limitarse a ciertos momentos del año, nunca es tarde para comenzar a apasionarse por la cocina saludable y los buenos hábitos alimenticios.

Según un estudio de NPD en 2021 el 63% de los españoles se mostraba decidido a «comer más sano» que antes de la pandemia. Quizás sea el lado positivo de la era covid: una mayor conciencia de nuestra salud y por mantener buenos hábitos de vida.

Y aunque cada vez sucede menos, es cierto que comer sano siempre se ha relacionado con comer aburrido: cocinar los alimentos de tal forma que no saben a nada, elegir siempre los mismos ingredientes o condimentar poco para evitar más calorías.

Pues bien, esperamos que este artículo sirva para desmentir estos mitos acerca de la comida saludable. Existen en el mercado multitud de opciones para elaborar recetas sanas que no comprometan la calidad ni renuncien al sabor de los alimentos. Quizás a veces tan sólo nos faltan ideas para salir de la rutina y de lo ya conocido. Atrevernos a preparar nuevos platos o darle un toque a los ya conocidos para que resulten saludables, divertidos y sabrosos es más sencillo de lo que puede parecer: cocinar al grill sin necesidad de tener parrilla en casa, elaborar recetas de «pasta» sin pasta, preparar varios alimentos distintos al vapor y condimentarlos con mezclas de especias para que no resulten insípidos o tener siempre a mano un pulverizador de aceite que te resuelva un aliño de una forma saludable y creativa.

Toma nota de nuestra selección de accesorios para cocinar de forma saludable y da el paso para cuidar tus hábitos alimenticios.

1

Grill para microondas

Lo más conocido de esta marca son sus estuches de vapor para microondas y sus vaporeras. Sin embargo, nos ha llamado la atención la enorme variedad de accesorios que tiene para la cocina más allá de sus top ventas. Por ejemplo, este <strong > grill para microondas en acero con asas en silicona platinum </strong> está muy bien valorado por los consumidores. Se trata de dos planchas de acero que consiguen replicar el efecto grill en los alimentos. Tan sólo hay que precalentar durante 3 minutos a máxima potencia en el microondas, colocar los alimentos y esperar los minutos que cada uno requiera. Saldrán con el <strong > color </strong> y la <strong > textura </strong> como si fuesen hechos a la <strong > parrilla </strong>. Es un <strong > método muy rápido para cocinar </strong> que saca jugo al microondas, uno de los electrodomésticos más comunes en nuestras casas. Además, como <strong > usamos menos aceite </strong>, estaremos elaborando recetas más saludables.<component cmpName="cmp-ficha-comprar" class="cmp-ficha-comprar"><photo-container class="column-left"><photo fileref="https://static.abc.es/media/favorito/2022/04/26/81HSFnS5MtL._AC_SL1500_-U00022754611lSM-200x200@abc.jpg" width="200" height="200"></photo></photo-container><div ><div class="amazon-asin">B07RL945PM</div><div class="title">Grill para microondas Lékué</div><div class="antetitle">En acero con asas en silicona platinum</div><div class="description">Replica el color y la textura de la parrilla de una forma rápida y limpia en el microondas</div><div class="btn"><a href="https://amzn.to/3L36BVH" rel="sponsored" target="_blank" data-voc-vtm-id="in-text-traffic" data-mrf-link="amzn.to"></a></div></div></component>

2

Cortador y rallador de verduras

Una de las formas más divertidas de cocinar verduras es posible gracias a cortadores de verdura como este. Simplemente cambiando la cuchilla podrás <strong > crear espaguetis, fettuccine y cintas estilo pappardelle con tus vegetales </strong> preferidos. Es tan sencillo como girar el cabezal y ver como tu <strong > «pasta» vegetariana </strong> cobra forma. Este cortador de verduras es un éxito de ventas en Amazon; sus <strong > cuchillas de acero inoxidable </strong> aseguran una <strong > calidad premium </strong> de uno de los accesorios imprescindibles en una cocina saludable.<component cmpName="cmp-ficha-comprar" class="cmp-ficha-comprar"><photo-container class="column-left"><photo fileref="https://static.abc.es/media/favorito/2022/04/26/71VZhEIDWbL._AC_SL1500_-U40564546420Oxs-200x200@abc.jpg" width="200" height="200"></photo></photo-container><div ><div class="amazon-asin">B085M1XPJG</div><div class="title">Cortador y rallador de verduras</div><div class="antetitle">En acero inoxidable</div><div class="description">Cambiando la cuchilla para crear «pasta» vegetariana rayando y cortando verduras</div><div class="btn"><a href="https://amzn.to/3L3qyvx" rel="sponsored" target="_blank" data-voc-vtm-id="in-text-traffic" data-mrf-link="amzn.to"></a></div></div></component>

3

Vaporera eléctrica

Si hay un clásico en la cocina saludable son los alimentos al vapor. Hoy en día existen multitud de formas de prepararlos y una de ellas nos parece muy práctica: la <strong > vaporera eléctrica con diferentes niveles </strong> como esta es una <strong > forma rápida, limpia y muy práctica de cocinar </strong> verduras, pescado o incluso arroces. Esta tiene una <strong > capacidad total de 9 litros </strong>, perfecta para una pequeña familia. También dispone de un útil <strong > temporizador de 60 minutos con desconexión automática y señal de aviso de finalización </strong> de cocción. Incluye<strong > 3 recipientes apilables </strong> con una <strong > cubeta de 1 litro para arroz y rejilla para huevos </strong>.<component cmpName="cmp-ficha-comprar" class="cmp-ficha-comprar"><photo-container class="column-left"><photo fileref="https://static.abc.es/media/favorito/2022/04/26/91SZZTRVFqL._AC_SL1500_-U03662303857JLw-200x200@abc.jpg" width="200" height="200"></photo></photo-container><div ><div class="amazon-asin">B008Y6IN3S</div><div class="title">Vaporera eléctrica Russell Hobbs</div><div class="antetitle">Con capacidad para 9 litros</div><div class="description">Incluye 3 recipientes apilables, una cubeta para arroz y una rejilla para huevos</div><div class="btn"><a href="https://amzn.to/38atYhH" rel="sponsored" target="_blank" data-voc-vtm-id="in-text-traffic" data-mrf-link="amzn.to"></a></div></div></component>

4

Caja de especias

Una forma de dar sabor, frescura y diversión a tus platos es añadiéndoles <strong > especias </strong> que aporten un <strong > extra de sabor </strong>a tus verduras cocidas, tus carnes a la plancha, tus ensaladas o incluso tu aguacate crudo<strong > . </strong> Esta caja de especias contiene <strong > 4 sazonadores </strong> diferentes que harán de tus platos una comida más especial: <strong > sazonador de pasta, de pizza, de pollo o su mezcla estrella, el aguacate topping. </strong> Todos ellos son <strong > veganos, sin aditivos artificiales </strong>. Otro punto a favor a la hora de seleccionar tus mejores aliados de cocina saludable.<component cmpName="cmp-ficha-comprar" class="cmp-ficha-comprar"><photo-container class="column-left"><photo fileref="https://static.abc.es/media/favorito/2022/04/26/91tugPE0kCL._AC_SL1500__20220426114100-U04041686037yyK-200x200@abc.jpg" width="200" height="200"></photo></photo-container><div ><div class="amazon-asin">B098P92SSQ</div><div class="title">Caja 4 mezclas de especias</div><div class="antetitle">Veganos, sin aditivos artificiales</div><div class="description">Contiene 4 sazonadores diferentes: sazonador de pasta, de pizza, de pollo y aguacate topping</div><div class="btn"><a href="https://amzn.to/3vzMuYE" rel="sponsored" target="_blank" data-voc-vtm-id="in-text-traffic" data-mrf-link="amzn.to"></a></div></div></component>

5

Pulverizador de aceite

Los pulverizadores de aceite habían tenido su época dorada hace unos años. Tanto se pusieron de moda que incluso más de una marca de aceite sacó al mercado su propio formato de pulverizador. Pues bien, están teniendo de nuevo su momento gracias, entre otros motivos, a la fiebre por las freidoras de aire. Este <strong > pulverizador de aceite </strong> es el <strong > más vendido en Amazon </strong>; es una <strong > práctica botellita </strong> que pulveriza el aceite de forma fácil y limpia. De esta forma podrás <strong > controlar la cantidad de aceite que usas </strong> para freír o que tomas en tu ensalada, a la vez que lo <strong > distribuyes de forma uniforme </strong> aportando todo el sabor y menos calorías. Un aspecto que nos ha ganado de este tipo de pulverizadores es que, al ser <strong > rellenable </strong>, te da la opción de <strong > elaborar distintos tipos de aceite </strong> para condimentar de forma original tus platos: puedes añadir al aceite de oliva una ramita de romero, de ajo o de albahaca para aportar aromas y sabores distintos.<component cmpName="cmp-ficha-comprar" class="cmp-ficha-comprar"><photo-container class="column-left"><photo fileref="https://static.abc.es/media/favorito/2022/04/26/71VGx0DNw5L._AC_SL1000_-U50585408004Mkp-200x200@abc.jpg" width="200" height="200"></photo></photo-container><div ><div class="amazon-asin">B07FSHCMXJ</div><div class="title">Pulverizador de aceite rellenable</div><div class="antetitle">Fácilmente rellenable</div><div class="description">Práctica botellita rellenable que permite controlar la cantidad de aceite que se usa y distribuirla uniformemente</div><div class="btn"><a href="https://amzn.to/3EzeYWQ" rel="sponsored" target="_blank" data-voc-vtm-id="in-text-traffic" data-mrf-link="amzn.to"></a></div></div></component>