5 superalimentos que no pueden faltar en tu dieta
¿Quieres comer sano y saludable? Los superalimentos te ayudan a mantener una dieta equilibrada gracias a sus múltiples propiedades. ¡Anímate a probarlos!
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Los superalimentos se han convertido, hoy en día, en una forma sana de ingerir diversos nutrientes y cada vez más personas los ingieren. Y son muy recomendables si quieres mantener una dieta sana. Estos son algunos motivos que te conviene conocer:
En primer lugar, son ... ricos en diversas vitaminas y minerales, así como antioxidantes. Esto sirve, por ejemplo, para que puedas mantenerte joven y fuerte, retrasando el envejecimiento. Y, lo que es más, se reduce el riesgo de padecer enfermedades degenerativas. No ha de extrañar, pues, que las poblaciones de determinadas zonas tropicales donde se encontraban algunos superalimentos tuviesen una longevidad fuera de lo común.
Los superalimentos son ricos en fibra, facilitando el tránsito intestinal. Es importante para las personas con problemas de estreñimiento o digestiones pesadas. Y esto, al final, repercute en la salud general. Si quieres tener unas digestiones fluidas y una alimentación saludable, esta es una vía interesante.
Por otra parte, la mayoría de estos alimentos tienen un alto contenido en probióticos. De manera que se fortalece el sistema inmunitario. ¿Quieres evitar enfermedades porque tu organismo está en buen estado? Esta es una manera de conseguirlo, sobre todo en determinadas épocas en las que estamos más débiles o vulnerables.
Finalmente, recuerda que hay algunos alimentos de esta categoría que tienen, además, propiedades como los ácidos grasos Omega 3, ideales para regular el colesterol. En consecuencia, también ayudan a mantener tu corazón funcionando bien. Lo importante, en este caso, es que consultes el tipo de superalimento que te conviene.
Existen numerosas opciones en el mercado, pero aquí destacamos 5 que servirán como suplementos para tu día a día: té verde, moringa, hongo hericium erinaceus, la quinoa, el grano o distintos aceites. Aquí tienes el Top 5:
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Té Verde Matcha Orgánico Japonés En Polvo
El té verde orgánico de matcha en polvo es un superalimento recomendable como complemento para ingerir todos los días. Y quien lo ha probado, está contento, porque tiene 4,4 estrellas sobre 5 en Amazon (es artículo Amazon Choice).
Este té verde se comercializa en polvo y es de origen japonés. El formato del envase es de 100 gramos y está cultivado ecológicamente en Uji, en la región de Kyoto. Tiene propiedades antioxidantes, muy beneficiosas para tu organismo, además de revitalizantes y reconstituyentes. Asimismo, está libre de OGM, es compatible con dietas veganas y no tiene gluten. Otro punto es que cuenta con todas las certificaciones de producto ecológico aprobadas por la Unión Europea y España. Si quieres un té que sea saludable para tu organismo en todos los sentidos, te interesa esta referencia.
Las personas que compran este té dan, mayoritariamente, un feedback positivo de su experiencia. Destacan como puntos favorables su alta calidad, el sabor y sus múltiples aplicaciones prácticas. Si te gusta el té verde matcha, este es un compañero ideal.
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Paquete de 100g de té verde matcha de origen japonés
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Moringa Oleifera Ecológica, 1800 mg, 260 Cápsulas
La Moringa Oleifera es una especie tropical conocida por sus numerosas propiedades nutritivas. Este artículo, comercializado en cápsulas de Zenement, te interesa, y mucho.
El envase de moringa es de 1.800 miligramos y contiene 260 cápsulas. Otro aspecto relevante es que incluye distintas vitaminas del grupo C (especialmente rica), minerales y antioxidantes. También es ideal para personas vegetarianas y veganas porque no tiene trazas de origen animal. Y no está de más que sepas que es un producto ecológico, con todas las certificaciones oficiales.
¿Quieres comer sano o mejorar tu balance en vitaminas o tienes intolerancia a determinados alimentos? En ese caso, la moringa oleífera es una buena solución para ti.
Envase de 20 cápsulas de vitamina aptas para vegetarianos y veganos
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Hongo Hericium Erinaceus - 1300 mg
El hongo hericium erinaceus de Vit4ever es un alimento que te ayuda a fortalecer tu sistema inmunológico. Y, además, contiene varios nutrientes que son parte de una dieta equilibrada.
El artículo se vende en formato de 1.300 miligramos e incluye 180 cápsulas. La proporción concentrada es inusualmente alta, 30 veces más de lo que tendría el hongo al natural, con un 30% de polisacáridos y un 5% de betaglucanos. Y, finalmente, es un producto apto para veganos, sin ninguna clase de aditivo ni sustancia química artificial.
¿Quieres sentirte más fuerte y dar una ayuda a tu organismo para que funcione mejor y se regenere rápido? Indudablemente, te interesan estas cápsulas por su proporción de polisacáridos.
Bote de 180 cápsulas de complementos alimenticios para ayudar a tu organismo a recuperarse
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El Granero Psyllium Superalimento Bio - 150 gr
El psyllium de la marca El Granero es un superalimento recomendable si quieres mejorar tu tránsito intestinal. La valoración de quien lo ha tomado es óptima: 4,4 estrellas sobre 5 en Amazon.
El paquete de semillas de psyllium se vende en bolsa de 150 gramos. Estas semillas son ideales por su alto contenido en fibra (85%) si padeces estreñimiento o falta de regularidad. Por otra parte, es un producto biológico y 100% apto para veganos. Asimismo, tiene múltiples usos, tanto para comer directamente como para mezclar con otros alimentos o para elaboración.
Las opiniones que dan las personas que han comprado este producto son, muy buenas. Los puntos favorables son su efectividad, calidad y que sirve para preparar pan y bizcochos saludables.
Superalimento en envase de 150g perfecto para la elaboración de masas y recetas dulces
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Aceite Comino Negro Vegavero®
El aceite de comino negro Vegavero es una opción interesante si buscas un reconstituyente. Y se comercializa en cápsulas, para que aproveches al máximo sus propiedades.
El comino negro es muy saludable por sus propiedades múltiples gracias a que contiene un 50% de ácido linoleico: digestivas, para la salud de la piel, para el sistema inmunológico y como mejora del sistema respiratorio. Asimismo, no olvides que el producto se vende en formato de 180 cápsulas y que es apto para personas veganas.
¿Te interesa un compuesto natural saludable y que puedes tomar todos los días para sentirte mejor? El aceite de comino negro es una posibilidad.
Superalimento reconstituyente con ácido linoleico para mejorar la salud de nuestra piel
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