Gimnasio en casa: aquí tienes todo lo que necesitas

Cinta de andar plegable con 3 niveles de inclinación

Uno de los principales problemas que se plantea al pensar en entrenar en casa es la falta de espacio. Por eso, la primera opción que recomendamos es una cinta de andar o correr eléctrica plegable , realmente compacta y con ruedas para su transporte. Sus dimensiones montada son de 122 x 132 x 64 cm. La superficie de carrera es de 98 x 32 cm. Es de Cecotec y tiene 1000 W de potencia, doce programas de entrenamiento predefinidos y cuatro velocidades preestablecidas: 3, 5, 7 y 10 km/h. La velocidad es regulable desde 1 km/h hasta 10 km/h. y cuenta con tres niveles de inclinación. Incluye sistema de seguridad magnético, pantalla LED con panel de control que indica velocidad, tiempo, distancia, calorías y función Scan.

También tiene altavoces, portabotellas y brazo de agarre de espuma para mayor comodidad.

Cinta de correr plegable hasta 14 km/h

Si cuentas con un poco más de espacio, te recomendamos esta cinta de la marca FITFIU que además de ser una de las favoritas entre los usuarios de Amazon, tiene 1500 W de potencia y alcanza hasta 14 km/h. Sus medidas montada son de 140 x 60 x 110 cm y si la quieres plegar para su almacenaje, ocupará 142 x 60 x 60 cm.

Tiene una superficie de carrera más ancha que la de Cecotec; 40 x 110 cm y también cuenta con 12 programas de entrenamiento en función de tus necesidades. La pantalla LCD ofrece información de tu entrenamiento en tiempo real (velocidad, el tiempo, las calorías consumidas, la distancia recorrida y la frecuencia cardíaca). Incluye ruedas de transporte para facilitar su movimiento y almacenaje.

Cinta de correr con amplia superficie de carrera

La tercera opción es más robusta y amplia que las anteriores. Se trata de una cinta de andar o correr con 3 posiciones de inclinación distintas y 12 programas de entrenamiento . Las dimensiones de esta máquina andadora de Bodytone son de 126 x 157 x 72 centímetros. Alcanza también 14 km/h y se diferencia por su amplia superficie de carrera (130 x 45 cm) que, además, incluye la tecnología REACT , que hace que la plataforma reduzca la tensión en las juntas al amortiguar el impacto de cada zancada.

La correa ortopédica para correr está hecha de material denso y adherente ofreciendo total comodidad y estabilidad para correr.

También es plegable y cuenta con pantalla LCD súper equipada, porta botellas y sensores incorporados de frecuencia cardiaca.

Bicicleta Elíptica con sillín regulable

Si la cinta de andar no es lo tuyo y prefieres un entrenamiento más completo, una bici elíptica puede ser la opción que más se ajuste a tu gimnasio en casa. Te recomendamos esta de la marca FITFIU cuya relación calidad precio es excelente.

La bicicleta elíptica BELI-120 es ideal para realizar un ejercicio completo de forma suave. Es perfecta para trabajar piernas, brazos y hombros con un movimiento natural que evita que sufran las articulaciones. Su diseño te permite realizar dos tipos de entrenamiento : la modalidad elíptica (sin sillín) y la modalidad estática (con sillín).

Es regulable a ocho niveles de resistencia para un pedaleo suave y estable. Sus pedales son antideslizantes y amplios . Como las anteriores recomendaciones, esta también tiene pantalla LCD multifunción que indica la distancia recorrida, las calorías consumidas, el tiempo transcurrido, la velocidad de marcha y la frecuencia cardíaca.

Bicicleta compacta estática

Esta opción es una de las más compactas. Se trata de una bicicleta estática tradicional de la marca ATIVAFIT, plegable y reclinable . Su principal ventaja es que ahorrará mucho espacio en tu gimnasio en casa gracias al mecanismo de plegado y su diseño curvado.

Además, ofrece ocho niveles de resistencia que podrás adaptar en función del entrenamiento que quieras realizar. Es silenciosa y cuenta con pantalla LCD que indica velocidad, distancia, tiempo y calorías quemadas .

Mancuerna ajustable para gimnasio en casa

El cardio no lo es todo y por eso necesitarás algunos accesorios fitness básicos. Hemos localizado esta mancuerna que permite ajustar diferentes pesos. Perfecta para trabajar la musculación , podrás pasar su peso de 2,5 kg a 12,5 kg de manera fácil.

Su diseño permite ahorrar espacio, ya que con una única pieza tienes cuatro pesos distintos . Además, es compacta y cómoda gracias a su zona de agarre estriado y cromado.

Esterilla yoga antideslizante

Una esterilla de yoga antideslizante es un básico para entrenar en casa. No solo servirá para estiramientos o ejercicios de yoga, sino que te recomendamos que la utilices como base para realizar tus ejercicios abdominales. Esta tiene más de 10.000 valoraciones en Amazon y tiene unas dimensiones de 189 x 61 cm.

Está fabricada en material espuma de caucho de 1,3 cm de grosor que te asegura amortiguación en tus ejercicios de suelo. Gracias a las superficies con textura de doble cara, es antideslizante , evitando lesiones.

Está disponible en distintos colores e incluye cinta para transportarla cómodamente.

Bandas elásticas musculación

Las bandas elásticas de resistencia son perfectas para ejercicios de tonificación y musculación de glúteos y ejercicios de pilates. Se han convertido en un imprescindible de la vida fitness y sus opciones son infinitas.

Te recomendamos este kit de tres cintas elásticas ; cada una de ellas tiene una resistencia diferente, por lo que podrás variar dependiendo del ejercicio y la intensidad de entrenamiento que desees.

Su diseño antideslizante garantiza que no se moverán durante tu ejercicio. Perfectas no solo para trabajar glúteos y piernas, sino que podrás usarlas en ejercicios de crossfit o yoga.