¿Cuánto cuidas tu corazón? Descúbrelo con el Cardiómetro de Puleva Omega 3

En la teoría, somos conscientes de la importancia de seguir unos hábitos de vida saludables. Sin embargo, en la práctica, el ritmo frenético de la rutina no siempre nos permite cumplir con esta premisa tan bien como nos gustaría. Alimentación variada y equilibrada, práctica regular de ejercicio físico y una adecuada rutina de sueño son esenciales y quizá deberíamos prestar más atención a su cumplimiento.

Cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, una cita cuyo objetivo es concienciar sobre la importancia de cuidar de nuestro corazón para prevenir enfermedades cardiovasculares. Puede que ya haya muchas prácticas beneficiosas en tu día a día, pero quizá haya margen de mejora que debas conocer.

Puleva pone a tu disposición el Cardiómetro de Puleva Omega 3, una herramienta virtual que te permite evaluar en pocos minutos, a través de un sencillo cuestionario online, esos pequeños gestos que tienen un gran impacto. Podrás reflexionar sobre tu alimentación y tu estilo de vida, así como obtener una orientación adaptada a tus necesidades según tus respuestas al formulario.

El cuidado empieza por tomar conciencia

El objetivo del Cardiómetro de Puleva Omega 3 es brindar una oportunidad para observar cómo nos cuidamos. Un momento de pausa en tu día a día para tomar conciencia de algo tan importante como nuestra salud y los posibles ámbitos de mejora que podemos implementar en nuestra vida.

No se trata de buscar una rutina perfecta, ni de hacer cambios drásticos de un día para otro. Al fin y al cabo, el cuidado personal se construye también a través de decisiones sencillas que repetimos cada día. Pero todo empieza por tomar conciencia de ello y darle la importancia que merece.

Mantener una alimentación variada y equilibrada y un estilo de vida saludable, realizar actividad física con regularidad, prestar atención al descanso y evitar hábitos perjudiciales son algunas de las pautas generales que pueden ayudarnos a cuidarnos. Ahora bien, no todas las personas tenemos las mismas costumbres.

Es por ello que el Cardiómetro tiene en cuenta distintos aspectos de la alimentación y el estilo de vida, a fin de ofrecer una orientación comprensible en función de las respuestas introducidas por cada usuario. El resultado, nos invita a plantearnos determinadas preguntas sencillas pero de gran relevancia: ¿presto suficiente atención a mi alimentación?, ¿me mantengo activo?, ¿cuido mi descanso?, ¿existe algún hábito de mi rutina que podría revisar?

La premisa es conocernos para seguir cuidándonos, porque tomar conciencia es el mejor punto de partida. Con esta información en la mano, cada persona puede hacer retrospectiva y valorar qué pequeños cambios puede incorporar en su vida de manera progresiva, realista y sostenible en el tiempo.

Desarrollado con la colaboración del Instituto Puleva de Nutrición, el Cardiómetro busca acercar información útil y comprensible para ayudarnos a prestar más atención a nuestros hábitos cotidianos.

Una herramienta para informar, orientar y concienciar

El Cardiómetro nace con una finalizad exclusivamente divulgativa y orientativa. Sus resultados se basan en la información facilitada por la persona usuaria y en factores generales relacionados con la alimentación y el estilo de vida.

Por ende, conviene subrayar que no es una herramienta médica, no permite diagnosticar enfermedades ni conocer el estado real de la salud cardiovascular y no sustituye la valoración individual de un profesional sanitario. Este formulario es una toma de contacto, un punto de partida para tomar conciencia y acción. Pero ente cualquier duda relacionada con la salud o antes de tomar decisiones sobre ella, es preciso consultar siempre con un médico o profesional sanitario.

Cuidarnos puede empezar con algo tan sencillo como detenernos unos minutos, observar nuestros hábitos y preguntarnos qué podemos hacer un poco mejor. Tu corazón te lo agradecerá.

Descubre ahora cómo estás cuidando tus hábitos con el Cardiómetro de Puleva Omega 3