Cómo volver a entrenar en casa después del verano sin abandonar a la primera

Teresa Rodríguez García

15/09/2026 Actualizado a las 16:32h.

Después de varias semanas de vacaciones, septiembre trae de vuelta la rutina y también el momento de recuperar el hábito de hacer ejercicio.

Entrenar en casa puede ser una opción cómoda para volver a ponerse en movimiento sin perder tiempo en desplazamientos ni depender de los horarios de un gimnasio. Solo hace falta encontrar una rutina que podamos mantener y contar con el equipamiento adecuado.

Desde ABC Favorito te proponemos la DrumFit Indoor 13000 Delfos de Cecotec, una bicicleta estática plegable que permite realizar sesiones de cardio sin salir de casa.

Cuenta con diferentes niveles de resistencia, pantalla LCD, un volante de inercia de 13 kilos y ruedas para facilitar su desplazamiento. Además, al ser plegable, podemos guardarla fácilmente cuando terminemos de entrenar.

Otra opción para quienes buscan algo todavía más compacto son los pedales estáticos DrumFit Cycle Compact, con resistencia manual. Su reducido tamaño permite utilizarlos tanto para ejercitar las piernas como los brazos y guardarlos fácilmente cuando no los necesitemos.

Alternar diferentes tipos de ejercicio también puede hacer que la rutina resulte menos monótona. Podemos combinar sesiones de cardio con ejercicios de fuerza utilizando mancuernas, bandas elásticas o nuestro propio peso.

Para quienes buscan una opción compacta, Cecotec cuenta con el Drumfit MultiTrain 6000, una plataforma de ejercicios funcionales que permite realizar diferentes movimientos y trabajar distintos grupos musculares.

Su diseño plegable facilita guardarla cuando no se está utilizando, por lo que resulta práctica para entrenar en casa sin ocupar demasiado espacio.

Después del verano, volver a hacer ejercicio puede parecer una tarea más dentro de la lista de cosas pendientes. Sin embargo, empezar poco a poco, elegir un horario que nos resulte cómodo y tener en casa un equipamiento que realmente vayamos a utilizar puede hacer que recuperar el hábito sea mucho más sencillo.