Las mejores zapatillas de running 2025: guía para elegir las tuyas

Elegir unas zapatillas para correr no es solo cuestión de diseño o marca: tu elección influye directamente en tu rendimiento y en la prevención de lesiones. Sigue estos pasos para encontrar la zapatilla running adecuada para ti.

1. Conoce tu tipo de pisada

Existen tres tipos principales de pisada:

Pronadora: el pie tiende a inclinarse hacia dentro. Busca zapatillas con soporte extra en el arco.

Supinadora: el pie se inclina hacia fuera. Necesitas amortiguación adicional para absorber impactos.

Neutra: el pie no tiene desviaciones. Puedes optar por modelos ligeros y flexibles.

Si no estás seguro, muchas tiendas de running ofrecen análisis de pisada gratuitos.

2. Considera tu nivel y frecuencia de entrenamiento

Principiantes: prioriza comodidad y amortiguación para proteger articulaciones.

Corredores habituales: busca equilibrio entre peso, amortiguación y durabilidad.

Runners avanzados: las zapatillas ligeras con buena respuesta en el impulso pueden mejorar tus tiempos.

3. Ajuste y talla

Prueba siempre las zapatillas con el tipo de calcetín que usarás para correr. Deja un dedo de espacio entre el dedo más largo y la punta. El pie tiende a hincharse durante la carrera, así que evita modelos demasiado ajustados.

4. Terreno y uso

Asfalto y ciudad: zapatillas con buena amortiguación y suela duradera.

Trail y caminos: modelos con agarre pronunciado y refuerzos extra en la puntera.

Mixto: busca versatilidad y estabilidad.

5. Materiales y transpirabilidad

Los tejidos transpirables y ligeros evitan el sobrecalentamiento y reducen la aparición de ampollas. La suela debe ser flexible pero resistente, equilibrando protección y rendimiento.

Las Skechers Track Bucolo combinan estilo y funcionalidad en unas zapatillas de running para hombre. Su material exterior de cuero garantiza durabilidad y resistencia, mientras que el cierre de cordones ofrece un ajuste seguro y personalizado. Con tacón plano, proporcionan comodidad durante todo el día, perfectas tanto para entrenamientos urbanos como para paseos casuales.

Las Under Armour UA Charged Surge 4 son unas zapatillas para correr diseñadas para maximizar el rendimiento masculino. Su parte superior de malla mantiene los pies frescos y transpirables, mientras que la mediasuela Charged Cushioning ofrece amortiguación y reactividad en cada zancada. Con suela de goma duradera y refuerzos en el tobillo, combinan comodidad, soporte y resistencia para entrenamientos exigentes.

Las NIKE Revolution 7 ofrecen una experiencia de carrera cómoda y fluida gracias a su entresuela de espuma que suaviza cada pisada. Su agarre seguro y los detalles acolchados en el talón y la lengua proporcionan estabilidad y confort, mientras que el diseño ligero permite sentir cada zancada de forma natural. Ideales para quienes buscan rendimiento y comodidad en el día a día.

Las adidas Runfalcon 5 son unas zapatillas de running pensadas para ofrecer ligereza y comodidad en cada paso. Con empeine de malla y forro textil, aseguran transpirabilidad, mientras que la mediasuela Cloudfoam y la plantilla OrthoLite proporcionan una amortiguación suave y adaptativa. Ligeras y versátiles, son ideales para entrenamientos diarios o carreras urbanas.

Las adidas Galaxy 7 combinan diseño clásico y comodidad para el corredor diario. Su empeine y forro textil aportan transpirabilidad, mientras que la mediasuela Cloudfoam garantiza amortiguación en cada zancada. La suela de TPU ofrece durabilidad y tracción, haciendo de estas zapatillas una opción fiable para entrenamientos regulares o carreras urbanas.

Encuentra las mejores zapatillas de running de 2025 que se adaptan a tu estilo y necesidades. Desde modelos ligeros y transpirables hasta opciones con máxima amortiguación, tenemos la guía completa para que corras cómodo y seguro. Elige tus zapatillas ideales hoy y mejora cada entrenamiento.