Cinco zapatillas para 5 tipos de corredores: modelos de asfalto y trail para correr más y mejor

Las zapatillas de correr no se estropean: se equivocan de salida. Y ese error tarda en aparecer, porque el primer día todas van bien.

El problema asoma en el kilómetro 8 de la tercera semana, cuando algo va justo y no sabes qué. Aquí hemos juntado cinco de adidas, Asics, Nike y Joma repartidas por salida, no por marca ni por catálogo.

Ninguna compite con las otras. Cada una está hecha para un tipo de carrera, y el error caro es acabar con unas que no son para la tuya.

Antes de mirar modelos, ordena tres cosas: cuánto corres, dónde corres y a qué ritmo. Se contestan en una servilleta y descartan medio catálogo.

No es lo mismo salir dos días sueltos que sumar 40 km a la semana. El lugar también importa: el asfalto y el monte son dos deportes con la misma ropa.

También influye si vas a rodar tranquilo o a hacer series: son dos exigencias distintas para la misma espuma. Esta es la que más gente se salta y la que más caro sale.

Y una cuarta cosa que no es de uso, pero decide si vas a correr a gusto: el número. Cada marca talla a su manera. En las adidas Duramo SL 2 el tallaje va irregular, hay quien pide media talla más y quien necesita una entera. Las Asics Gel-Excite 11 tallan pequeñas, así que media talla arriba es lo razonable.

Las Nike Pegasus 41 tienen horma estrecha, aunque la propia ficha ofrece versión X-ancho en varios números. Y las Joma Tundra llevan horma ancha de fábrica, sin sorpresas para el pie que sufre en las de asfalto.

adidas no disimula para quién son las Duramo SL 2: para quien prepara su primera carrera y busca ganar constancia. No para el corredor de alto rendimiento, avisa la propia marca, y se agradece que lo avise.

La entresuela lleva LIGHTMOTION de longitud completa, del talón a la puntera, y la suela es Adiwear de caucho, pensada para pavimento y pista. Traducido: la amortiguación va repartida por todo el pie, sin una zona que mande sobre las demás.

Es lo que necesita quien todavía está construyendo el hábito y aún no sabe si acabará talonando o entrando de medio pie.

No son unas zapatillas de alto rendimiento para corredores profesionales o largas distancias, pero para entrenamientos regulares, gimnasio o andar largas caminatas, cumplen de sobra.

Si tu plan son tres salidas cortas, algo de gimnasio y andar mucho, la conversación empieza y casi termina aquí.



El GEL de las Asics Gel-Excite 11 está en el talón. Solo en el talón, y ese detalle ordena todo lo demás.

Ocupan el escalón de entrada de Asics y están pensadas para lo que la mayoría hace cuatro de cada cinco días: rodar. Uno de sus compradores lo escribe sin rodeos: «Son cómodas para ritmos tranquilos, no para entrenos rápidos».

Hay quien las mueve 30-40 km a la semana en tres salidas de 10-13 km y le llegan de sobra. Ese es su terreno exacto.

Con los meses el rebote se va perdiendo, que es el peaje conocido de la espuma de entrada en cualquier marca. La plantilla es extraíble, detalle que agradece quien corre con las suyas.

Las Nike Pegasus 41 son la respuesta cómoda cuando alguien pregunta qué comprarse y no da un solo dato más. Nike las vende para uso diario, deporte y tiempo libre, y por una vez el cajón de sastre está justificado.

La arquitectura explica por qué: unidades Air Zoom en el antepié y en el talón, envueltas en espuma ReactX, que la 41 estrenó en la saga. Rebote en los dos puntos donde el pie apoya, y espuma alrededor para todo lo demás.

De ahí la pisada reactiva. Devuelven algo en cada zancada en vez de limitarse a tragar el golpe, y eso las hace igual de válidas para el rodaje ligero del jueves que para el paseo largo del sábado.

La horma va estrecha y en un pie ancho se nota desde el primer kilómetro. Tiene arreglo: el X-ancho existe en varios números.

Las Vomero 18 y las Pegasus 41 comparten marca, asfalto y etiqueta de uso diario, así que conviene mirar dónde pone cada una la espuma.

En las Vomero 18 hay dos capas apiladas: ZoomX, la ligera, montada sobre ReactX, la reactiva. Una absorbe y la otra devuelve. Nike las presenta como la máxima amortiguación de toda la línea Vomero, con más espuma bajo el pie que ningún Vomero anterior, y las coloca exactamente ahí: sesiones diarias en asfalto.

Ese es el corredor al que le encajan, el que sale todos los días y llega al jueves con las piernas del martes todavía encima. El patrón de la suela es nuevo y busca una transición suave del talón a la puntera, algo que solo se nota a los cuarenta minutos, cuando el pie va solo y tú vas pensando en otra cosa.

Si las Pegasus 41 te aprietan de horma y el X-ancho no aparece en tu número, estas se piden en normal y en ancho.

Aquí se termina la ciudad. Las Joma Tundra son las únicas del lote que suben al monte, y Joma las acota bien: entrenamiento en montaña y senderos de baja dificultad. Ni ultras, ni piedra suelta, ni trail técnico.

Lo que las separa de las cuatro anteriores está debajo. Caucho DURABILITY resistente a la abrasión y tacos de doble dirección, que agarran subiendo y bajando, que es donde de verdad se pasa miedo.

La mediasuela de phylon suaviza el impacto sin añadir peso, y la puntera lleva un refuerzo termosellado: eso es lo que salva el dedo gordo la primera vez que aparece una raíz. El mesh técnico transpira y el ajuste termosellado sujeta el pie en las bajadas.

La horma es ancha. Un apunte de servicio: en la misma página, el color turquesa sale más a cuenta que el negro que viene por defecto.

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