Suplementos y vitaminas contra la astenia primaveral

Suplementos y vitaminas que te ayudarán a combatir los síntomas de la astenia primaveral

· 5 vitaminas para fortalecer cabello, uñas y piel

Mujer dolor de cabeza

Marta BG

19/04/2022 a las 11:07h.

La astenia primaveral es un trastorno temporal de cansancio , fatiga o debilidad generalizada que muchas personas sufren en esta época del año. Estas sensaciones son una respuesta de nuestro organismo a la adaptación del cambio de estación, ya que ... el paso del invierno a la primavera supone un incremento de las temperaturas y del número de horas de luz, además del adelanto de los relojes una hora por el cambio horario y la consecuente modificación que supone en nuestros hábitos diarios de comidas y sueño.

Existen estudios que estiman que aproximadamente un 2% de la población sufrirá astenia primaveral en algún momento de su vida, siendo más probable en mujeres y en edades comprendidas entre los 20 y los 50 años .

Pero que este estado sea habitual y solo se de durante un corto periodo de tiempo, no es sinónimo de que debamos resignarnos y dejarlo pasar. Para minimizar los síntomas que produce la astenia primaveral podemos prepararnos para el cambio de estación mediante la adaptación paulatina de nuestros horarios, realizando ejercicio físico, adaptando nuestra alimentación con un mayor aporte de frutas y verduras frescas e hidratarnos correctamente.

Si ninguno de estos cambios mejoran nuestra situación, te proponemos una serie de s uplementos y vitaminas que te ayudarán a combatir los síntomas de la astenia primaveral, recuperando tu vitalidad y reduciendo las molestias de esta época.

Vitamina C

La vitamina C, también llamada ácido ascórbico , es un gran aliado para aliviar el cansancio que nos puede llegar a producir la astenia primaveral. Está presente en las frutas frescas como las naranjas y kiwi, pero también en las verduras como los pimientos o los tomates.

Se trata de una vitamina que el organismo humano no puede producir por sí mismo ni almacenar, por lo tanto, debe de ser consumida a través de los alimentos o bien de suplementos alimenticios.

Por ello os queremos proponer este suplemento alimenticio de vitamina C, con un suministro para 7 meses ideal para mejorar el sistema inmunológico y reducir el cansancio y la fatiga. Se trata de comprimidos veganos que proporcionan 1000mg de vitamina C pura, sin estearatos de magnesio u otros suplementos no deseados.

Recomendado para cansancio

Vitamina C para el cansancio

Vitamina C para mejorar síntomas de astenia primaveral

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Jalea Real

La jalea real es un jugo elaborado por las abejas, que consiste en una mezcla entre miel, agua y néctar . Esta sustancia es rica en vitaminas, minerales, ácidos insaturados y aminoácidos, lo que la convierte en un gran aliado para ayudarnos a superar la tan temida astenia primaveral.

Maravillados con todas estas propiedades de la jalea real, os queremos proponer este producto que además está complementado con Ginseng, que nos aportará un extra de energía para el día a día.

Además, la jalea real en ampollas con ginseng rojo de Aquisana contribuye a fortalecer el sistema inmunológico ayudando a mejorar nuestro metabolismo, y nos proporcionará efectos positivos para nuestro cerebro , mejorando nuestra memoria y capacidad de concentración.

Recomendado para sistema inmune y concentración

Jalea real con propóleo

Jalea real para reforzar sistema inmune, sabor limón

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Multi Vitamínico Ginseng

En este artículo orientado para combatir la astenia primaveral mediante suplementos y vitaminas, no podía faltar un multivitamínico . Los multivitamínicos son suplementos que contienen principalmente una combinación de vitaminas y minerales .

Un multivitamínico ampliamente conocido es Pharmaton Complex, en este caso, el producto está compuesto por vitaminas y Ginseng G115, lo que nos ayuda a recuperar la energía y contribuye a mantener el bienestar físico y mental , con una solo comprimido al día.

También nos ayuda a mantener el rendimiento físico, la concentración y un buen rendimiento cognitivo , reduciendo el cansancio y la fatiga gracias a su aporte en vitaminas del grupo B (B2, B3, B6 y B12).

Está especialmente recomendado para las épocas en las que te encuentras más cansado, como por ejemplo, durante los cambios de estación y para ayudarnos a superar la astenia primaveral.

Energía física y mental

Multi vitamínico Ginseng

Multi vitamínico para luchar contra la astenia primaveral

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Multi vitaminas y Minerales

Un multivitamínico puede complementarse con minerales , tal y como presenta la marca GloryFeel. Se trata de un producto que tiene 450 comprimidos multivitamínicos, por lo que te durará más de un año ( 15 meses ), ya que con solo un comprimido al día, se obtienen las vitaminas y minerales esenciales que necesitas.

Cada comprimido está compuesto por vitaminas y minerales esenciales, tales como la vitamina c, e, b3, b5, b6, b2, b1, b12, d3, calcio, zinc, biotina y selenio, lo que lo convierten en el perfecto complemento alimenticio.

Las vitaminas C y D contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunológico y al mantenimiento de huesos, músculos y dientes. La B12 tiene la propiedad de reducir la fatiga y la biotina se encargará de mantener tu piel y cabello en excelentes condiciones.

Recomendado para sistema inmune y fatiga

Multi vitaminas y minerales

Suplemento alimenticio de vitaminas y minerales para un día a día inmejorable

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Levadura de cerveza

Otros imprescindibles para luchar contra la astenia primaveral son la levadura de cerveza y germen de trigo , y ambos los podemos encontrar en este multivitamínico de Soria Natural.

Este producto nutricional está indicado para el tratamiento de la sensación de cansancio y debilidad , siendo también un reconstituyente del organismo. Por su alta cantidad de fibras y proteínas, también es recomendado como depurativo , además de ayudar en la regulación de los niveles de azúcar y como protector de piel, cabello y uñas.

Cada comprimido de 400 mg es 100 % natural fabricado con extractos vegetales de gran calidad que no contiene colesterol y son de un bajo contenido graso, por lo que ayuda a asimilar mejor los alimentos, y gracias a su alto contenido vitamínico, en especial del Grupo B, contribuye a fortalecer el sistema inmunológico y el sistema nervioso , ayudando a disminuir la presión arterial alta.

Reconstituyente y depurativo