“Todos tenemos diez minutos al día para meditar: hay que olvidarse un poco de Instagram y dedicarnos ese tiempo a nosotros mismos”

Con más de 12 millones de usuarios en todo el mundo—2,2 millones de ellos en España—, Petit BamBou cumple diez años convertida en la app de meditación por excelencia. Es una aplicación y, por supuesto, una empresa, pero si a Ludovic Dujardin, uno de sus fundadores, le preguntan qué es Petit BamBou, responde: “Sobre todo, un placer y felicidad. Es trabajar en algo que amo con una misión en la que creo. Es otra forma de hacer empresa”. Petit BamBou busca acercar la práctica de la meditación a sus usuarios mediante ejercicios sencillos y contenidos gratuitos en seis idiomas.

¿Qué es Petit BamBou y por qué decidió crear esta empresa?

Es una app móvil disponible para iOS, Android y versión web. Su propósito es ayudar a las personas a reconectar con su espacio interior. Cuando hablo de "espacios", me refiero a nuestra atención, nuestros vínculos con los demás y la manera en que cuidamos nuestro entorno. Encontrar equilibrio no es fácil, y la misión de Petit BamBou es ayudar a las personas a lograrlo a través del mindfulness.

¿Cuáles son los beneficios de la meditación?

No deberíamos practicar la meditación esperando un resultado. Simplemente hazlo y verás los efectos. Medita por el simple hecho de meditar y agradece lo que pueda aportar. Sin embargo, es innegable que ayuda a dormir mejor, lograr un equilibrio en la vida y tener un mayor control del tiempo.

¿Cómo hace Petit BamBou la meditación más accesible?

Es una app muy sencilla, con meditaciones tanto para adultos como para niños. Funciona como un podcast de meditación y, como siempre llevamos el teléfono con nosotros, es fácil dedicarle diez minutos en cualquier momento. Todos tenemos diez minutos al día, solo se trata de dejar de lado la adicción a las redes sociales y priorizar nuestro bienestar.

¿Qué tipo de contenidos y ejercicios ofrece la app?

Se dividen en dos categorías: mindfulness y ejercicios de respiración. En la primera, hay meditaciones generales y otras temáticas, como gestión del estrés, problemas de sueño, adicciones o el duelo. Los ejercicios de respiración no siguen una temática concreta.

¿Cómo ha evolucionado la compañía desde su fundación hace 10 años?

Comenzamos solo en francés, pero crecimos rápidamente entre los usuarios francófonos y alcanzamos dos millones de personas en poco tiempo. Entonces decidimos expandirnos y hoy está disponible en seis idiomas: francés, español, inglés, holandés, alemán e italiano. Actualmente, más de 12 millones de personas la utilizan. Para nosotros, ha sido un gran éxito: tenemos 25 empleados y colaboramos con otras 100 personas. Pasamos de ser dos personas trabajando en una habitación a convertirnos en una empresa rentable y sostenible.

¿Cómo influyó su experiencia personal en su interés por la meditación?

Llegó un momento en el que era padre, trabajaba mucho, tocaba en bandas de música, atendía a mi familia y amigos… Todo se entremezclaba. Nunca estaba presente en lo que hacía, y eso me generaba mucho estrés. Buscaba una herramienta para centrarme en el momento presente, y la meditación fue la mejor opción. Empecé a practicarla y me funcionó. Así comenzó todo hace diez años.

¿Puede hablarnos del proyecto Petit BamBou Escuelas?

Los niños son los más vulnerables a la distracción digital: desde pequeños están expuestos a las pantallas. Este programa, sin ánimo de lucro, ofrece materiales gratuitos a los profesores para que realicen sesiones de meditación en clase. No ganamos dinero con esto ni hacemos publicidad.

¿Cuáles son los próximos proyectos en los que trabaja la empresa?

Muchas personas nos hablan de sus problemas de sueño, y aunque la meditación ayuda, sabemos que no siempre es suficiente. Por eso, estamos desarrollando una app enfocada en el descanso, que podría lanzarse en unos seis meses. Queremos que la gente disfrute del sueño y lo vea como un placer.

También tenemos otro proyecto en marcha que pronto verá la luz, centrado en la propiocepción, la conexión con el cuerpo y en ayudar a las personas a moverse con conciencia y armonía.